Spark i baken

Nu har jag testat SOMA med Cecilia Gustafsson och Linus Johansson. Eller, jag testade delar av passet och tittade sedan på. De första övningarna, eller mönstren som Cecilia kallade det, passade bra med min gravidmage, men sedan blev det för många rörelser jag inte kunde utföra korrekt och då kände jag att det var bättre att bara titta på.

SOMA utvecklades som en förlängning av Linus bok ”Vältränad – handboken för den funktionella kroppen”. I boken beskrivs teorin och passet SOMA är det fysiska svaret på hur vi kan träna för att förbättra våra kroppar. SOMA är en träningsform där man strävar efter den perfekta kroppen, och med det menas inget annat än: ”Den perfekta kroppen är den kropp som är balanserad, som rör sig obehindrat i fullständiga rörelsebanor, som inte är tyngd av smärtor och som är frisk inifrån och ut.”

Varje mönster vi gjorde upprepades tre gånger. Först en gång för att vi skulle få känna in och lära oss, sedan två gånger till när vi kunde jobba hårdare och mer fokuserat. Det var lätt att bli varm i kroppen och alla delar av våra kroppar var med och jobbade.

Av det jag hann uppleva kändes det som bra träning, jag som är stel behöver utmana mig själv med dessa rörlighetsövningar och jag gillar funktionell träning där jag får ut mycket av passet. Nu är SOMA helt nytt, blir spännande att se hur det utvecklas framöver, både Linus och Cecilia är ju väldigt duktiga.