För ett par veckor sedan gjorde jag ett enkelt gentest som jag fick hem för att testa. Det var ett självtest där jag gnuggade insidan av kinden med en bomullspinne som jag sedan skickade iväg för undersökning för att se om jag har den så kallade sprintgenen ACTN3. Enligt testet ska det visa om jag är bättre vid explosiv träning eller uthållighetsträning samt hur snabbt min kropp återhämtar sig.
Jag som anser mig vara mer av en uthållig än explosiv person fick det överraskande svaret att jag hade sprintgenen i kroppen. I mitt testsvar fick jag följande träningsrekommendation: ”Vill du utveckla din förmåga ytterligare rekommenderas snabbhetsträning, intensiv styrketräning och högintensiv intervallträning. Träningen bör vara intensiv med kortare arbetsperioder upp mot 4-5 minuter.
Denna typ av träningsform kräver längre tid för återhämtning än lågintensiv träning.”
Vi blir såklart bra på det vi gör, och jag är van att träna mer uthållighet, därför är jag starkare där. Varför denna typ av test ska vara nödvändig för oss är en bra fråga? Ett test kostar 399 kronor, men för vissa kan det vara kul att veta. Och bara att läsa mitt resultat gör att jag känner mig ännu mer peppad för högintensiv träning. Bara det är ett bra betyg.