Spark i baken

Tilde fick öva styrkan genom att hålla upp huvudet och ligga på mage som hon älskar innan det var dags för mig att träna på dagens Strong Mama på SATS Tule. Idag fick jag leva med uttrycket – lite träning är bättre än ingen träning. Tilde ville inte vara själv på sin matta utan jag…

Skakiga ben som försöker hålla balansen i olika övningar. Till skillnad från fredagens träningspass som bestod av mycket vikter och få repetitioner, mjölksyra och hög puls, var dagens träningspass snarare en utmaning i balans, bålstabilitet och rörlighet för min del. Något som jag också är i behov av att träna. Jag var med på ett…

1. Linda, Mia och Petra gullar med Tilde. 2. Dagens träningsredskap – U-shape och Foam roll. 3. Jag och Tilde på Strong Mama. 4. Snygga detaljer; crocomönstrad tröja Casall, knallrosa skor Merrell. Morgonen startade med en pressfrukost för Casall på Metropolis gym. De som ville fick träna ett par T.O.D:s med U-shape och foam roll,…

Då jag stod över gårdagens BodyPump till förmån för sovmorgon gick jag istället och tränade ett pass pump idag. Kroppen var pigg och det var skönt att köra. Extra härligt då instruktören Mikaela körde en gammal utfallslåt som var grymt tuff. Det brände rejält i rumpa och ben när jag körde. Bra med lite extra…

Bor du i Stockholm och tränar på Sats kan jag tipsa om Shape-passet på Sats Tule som jag precis var på. Duktig instruktör och roliga övningar. Träningstimmen fylld av funktionella övningar gick fort förbi och kroppen blev härligt trött. Det här kommer att ge träningsvärk imorgon.

Det är lite deppigt att för andra dagen i rad vakna till spöregn. Men jag får i alla fall mycket användning av regnjackan från Peak Performance som jag handlade på Stadium för några veckor sedan. Imorse körde jag cykelpuls på SATS Tule, det var på väg dit som jag tog bilden ovan. Det var längesedan…

Nu är bloggen igång och rullar igen. Ikväll ska jag lägga upp bilder i de senaste dagarnas inlägg, för de försvann visst. Tur att det bara gäller för september. När jag inte har bloggat sedan igår har jag hunnit med en hel del annat. Jag har bland annat dragit vinnarna av Vitamin Well-vattnet, och en…