Spark i baken

Förutom mina vanliga härliga deltagare hade jag imorse fint besök på cyklingen av Linda och Charlotte. Linda var grym som kom för andra gången på mitt morgonpass – första gången blev hon enligt henne själv helt slut, och idag blev hon också helt slut, men inte riktigt lika fort som gången innan. Keep up the…

Sent igår eftermiddag tog jag ett spontant beslut att gå till thaimassören runt hörnan. Tidigare har jag fått grymt skön massage där. Men denna gång gjorde det mer ont än att det var skönt. Samtidigt vill jag ha rejäla tag, därför ville jag inte heller säga ifrån. Gång på gång fick massören skaka lite på…

Åh, så kul det var att instruera imorse. Jag tycker om mina låtar och mitt upplägg och då är det fantastiskt att få leverera det till deltagarna. Hoppas att de gillade det lika mycket som jag, de verkade i alla fall ta i ordentligt. Nu ska jag använda energin jag fick av träningen till att…

En tom cykelsal som strax därpå fylldes av träningssugna deltagare. Fredagen har som vanligt startat med min cykelklass. Däremot blev det ingen efterföljande tennis eftersom vi har påsklov därifrån. Men det gav mig istället tillfälle att prioritera coreträning i form av planka och sidoplanka i kombination med min cykling. Har varit väldigt trött den här…

Värsta bästa starten på veckan. Älskar att få upp pulsen och kickstarta veckan. Har grymma deltagare på SATS Hötorget som dyker upp halv sju en måndagmorgon för att köra cykelklass. Strax ska jag iväg till min kiropraktor, har inte varit där sedan innan graviditeten så det finns nog lite att fixa i kroppen. Dagens träningsoutfit:…

Oral-B bjöd på juice och visade sin nya tandkräm, deltagare väller in, Magnus och Sara från Casall, Anna och Therese från Röhnisch. Fazer Blogger Boot Camp 2013 (#fbbc13). Klockan 07:30 öppnade vi dörrarna till SATS Hötorget och 130 förväntansfulla och glada deltagare välde in i lokalerna. De bjöds på fräscha juicer i juicebaren som Oral-B…

Fågelperspektiv på morgonens färgglada träningsoutfit – topp Röhnisch. Mitt webbhotell Binero har haft en del driftproblem så bloggen har legat nere flera timmar (=inte okej). Men nu ska det vara löst *peppar, peppar*. Nåväl, under tiden har jag hunnit med att instruera en cykelklass, jobba vid datorn och sova en stund med Tilde i soffan.…

Favoritbyxor från Nike från förra vintern. Förra måndagen kändes cyklingen sisådär, men idag var det en helt annan upplevelse. Idag njöt jag fullt ut, kände mig på topp som instruktör och var så inne i det jag gjorde att jag fick lite ståpäls på armarna under en låt tack vare musiken och energin i benen…

En tom cykelsal innan deltagarna fyllde salen. Så där, då var jag igång med instruerandet igen. Cykelklassen på SATS Hötorget gick helt okej. Det gick bra men inte som bäst. Det kändes inte tipptopp med mitt instuerande, lite ringrostig var jag allt, men jag är övertygad om att jag snart är tillbaka på banan. Väldigt…

  Jag känner mig härligt pirrig inför min cykelklass imorgon måndag. Jag har inte instruerat sedan i november så lite premiärnerver är det allt … Men lite härlig förväntan gör oftast att man som instruktör skärper till sig och resultatet blir som bäst. Full klass verkar det dessutom bli vilket alltid är kul, just nu…