Spark i baken

Bästa fredagsstarten! Har cyklat med mina härliga deltagare och därefter spelat tennis. Dagens bästa är annars att jag i eftermiddag ska få träffa mina föräldrar som landade från Thailand igår. De har varit där hela vintern och jag träffade dem senast vid nyår när vi åkte hem efter sju veckor på varma breddgrader. Någon som…

En massa spännande saker har hänt medan jag var i USA, håller på att gå igenom mejllådan och uppdatera mig om allt. I helgen hade SATS sitt stora konvent för all personal som jag tyvärr missade då jag var på IDEA, men vi på SATS Hötorget vann pris som bästa gruppträningsteam för tredje (eller är…

Veckan startade på SATS Zenit istället för Hötorget nu när de sistnämnda renoverar. Så det finns risk för att jag kommer tro att det är tisdag idag då det vanligtvis är den dagen som jag instruerar på Zenit – jag är en riktig vanemänniska. Men klassen gick i alla fall bra, en del av stammisarna…

Jag vaknade upp till sol, men efter min cykelklass på SATS Hötorget regnade det ute. Extra skönt att få träna inomhus när det är grått ute. Det här är sista veckan som det körs klasser på SATS Hötorget på ett par månader. På måndag stänger gymmet för en stor renovering. Ser fram emot att få…

Kroppen min återhämtar sig allt mer. Har träningsvärk lite här och där, men det känns ändå bra. Instruerade min cykelklass på SATS Hötorget i morse och det var inga problem – förutom att det var galet varmt i salen. Idag ser jag fram emot en dag med mina barn. Förskolan har planeringsdag så det får…

En dag kvar. Snart ska jag iväg och hämta min nummerlapp. Men redan i morse fick jag maraton i mina tankar när förra årets SM-vinnare i damklassen på Stockholm marathon – grymma Charlotte från Runday var med på min cykling och gav mig ”sista minuten”-pepp. Charlotte kan tyvärr inte försvara sin titel i år då hon…

Det är klämdag och många är lediga eller har rest bort över helgen. Därför var det bara halvfullt på morgonens cykelklass – men det är i alla fall några fler än jag som jobbar. Idag är däremot Glenn ledig så han får ta hand om barnen nu på förmiddagen när jag har möte, sedan får…

Det blev lila toner på morgonens cykelklass i form av svart/lila capribyxor från Craft och lila-spräckligt linne från Drop of Mindfulness. Några magövningar och 55 minuter cykling blev dagens träning. Den här morgonen fick dessutom ett extra plus i kanten då jag kunde ta mig till gymmet iklädd capribyxorna utan att frysa. Hej vårvärme!

Ni känner mig vid det här laget och vet hur jag har startat min vecka – full av energi på instruktörscykeln på SATS Hötorget. Härligt som vanligt! Har du svårt att komma iväg till träningspasset, här kommer tre snabba tips: – Träna det du tycker är roligt! – Har du inte riktigt börjat uppskatta känslan…

Nu får ni inte döma den här bilden efter gårdagens kurs. I gymmet fotar jag oftast med mobilen. men i övrigt ska jag se till att använda min G12:a. Det är en kamera som jag har haft i flera år, men inte utnyttjat den på bästa sätt. Veckan har startat med planka samt 55 minuter…