Spark i baken

Ett energifyllt bodypump-pass fick igång mig denna härliga söndag. Trots alldeles för lite sömn är det skönt att det nu är sommartid. Det är ju ett klart tecken på att vi närmar oss årets härligaste period enligt mig. Efter passet stretchade jag rumpa och höftböjare lite extra. Har haft lite känningar där när jag har…

Jag gillar att det finns många sätt att själv sätta sin prägel på sportkläder. Jag har både Adidas- och Nikeskor sedan tidigare med mitt namn på och med de färger som jag har valt. Nu har Nike släppt en liten app på Facebook där du kan designa deras populära Free Run-skor. På Nikestore släpps det…

Nu har barnvakten mamma/mormor kommit för att ta hand om Charles. Jag ska nämligen snart iväg och träffa min löpargrupp Nike Running Club som jag har fått en inbjudan att vara med i. Ikväll blir det löpteknik och snack med Anders Szalkai. Tyvärr blir det ingen träning för mig, men jag tänkte suga i mig…

Speciella träningstrosor är väl inte det absolut nödvändigaste i träningsgarderoben, bra skor och bra sportbh går före, men det är riktigt skönt med anpassade trosor. Jag har testat alla tre som syns på bilden och jag måste säga att jag gillar dem allihop. Craft – denna typ av trosor har jag kört med ett par…

En RPM-klass, en functional training och en cykelklass blev dagens träning. Rätt mycket – och väldigt skönt! Tack för ett bra ordnat event. Det känns bra både i kropp och själ efter träning och välgörenhet. Imorgon lutar det åt vilodag. Får se hur kroppen känns. Har vilat två dagar redan denna vecka och just nu…

Jag och två kompisar var och tränade Training for Runners på Sats Stadion igår kväll. Gillar verkligen den klassen. Tiden bara flyger förbi och man får grym träning anpassad för löpare. Det blir en del magövningar – bålmuskulaturen är viktig under löpning – explosiva samt kontrollerade övningar samt olika springsteg. Nu är det bara ett…

”Hur många träningsskor har du? Och hur många borde man ha? Just nu har jag ett par löparskor och ett par gym/pass, räcker det eller borde man ha olika för olika pass och så? Din blogg är bästa träningsbloggen! / Ann” Svar: Hej Ann! Jag har betydligt fler träningsskor än vad som är nödvändigt ……

Trots att jag har massor av träningsbyxor i garderoben är det vissa trotjänare som jag nästan plockar direkt från torkställningen för att använda. Idag på cyklingen hade jag på mig ett par riktigt gamla Nike-tights som jag älskar. Tyvärr börjar de nu bli lite väl slitna. Tror nästan det är dags att kassera dem. Men…

Det var ett par veckor sedan förra pumppasset så det var skönt att köra igenom kroppen nu på morgonen. Gillar den nya BodyPump-koreografin med undantag från rygglåten. Tycker jag får sänka vikterna mycket för att orka med alla axelpressar och då känns inte rodd och marklyft så värst. Känner inte att jag får kontakt med…

Jag ska erkänna att jag var riktigt trött när jag klev upp strax innan fem idag, men när jag väl kom upp piggnade jag till. Peppade mig lite extra genom att sätta på mig min 100% earned-tshirt som jag fick på Get Fit-klassen innan the Nike Blast. Cykelklassen på Sats Stureplan gick toppen. Min kropp…