Spark i baken

Jaha ja. Igår lekte vi i strålande sol (om än lite kalla vindar) i lekparken, och idag vaknade vi upp till vinter. Fick starta dagen med att pulsa i snön och skotta fram bilen som gömt sig under snötäcket. Även om det var att vänta är det inte så roligt när det blir bakslag på…

Jag ska erkänna att jag inte var särskilt pigg när jag gick till SATS Zenit nu på morgonen för att instruera min cykelklass. Igår kväll låg jag och läste i sängen och boken (Blå Koral – Louise Boije of Gennäs) tog en oväntad vändning och blev så sorglig att jag inte kunde sluta läsa. Tårarna…

Jag och barnen vaknade strax innan sju imorse. Eller snarare, Tilde vaknade först och väckte mig och sedan vaknade Charles när han hörde att vi rörde oss i lägenheten. Glenn däremot fick sovmorgon – imorgon är det min tur. Efter att ha myst en stund med barnen och ätit en första frukost gick jag till…

Oj, vilken tuff start det blev på veckan. Körde min nya cykelklass och den var tung men skön. Förra veckan instruerade jag samma klass men en kortare variant, men på måndagar är det 55 minuter som gäller. Vissa låtar jag har med gör mig otroligt glad och ger mig massor av energi även när kroppen…

Igår vid den här tiden så instruerade jag cykling på SATS Zenit samt tränade igenom mina rehabövningar för höften. Trots att höften mår mycket bättre är det viktigt att jag fortsätter stärka upp runt höftpartiet samt att stretcha musklerna ofta. Jag vill snart kunna springa längre än de 20-minutersrundor jag just nu tar på gymmet.…

Igår avslutade jag veckan med spa (berättar mer om det senare) men nu har jag lämnat den lugna spakänslan och kickat igång veckan med min cykelklass. Starkt gäng idag och grymt kul att instruera. Ser fram emot en innehållsrik vecka. Tilde ska skolas in på förskolan, jag ska instruera Strong Mama på SATS, gå på…

Just nu är jag inne i en fas då jag älskar styrketräning! Annars är det konditionsträning i olika former som jag mest gillar att träna. Trots detta har jag inte haft så mycket tid till att köra styrka då jag har haft fullt upp med annan träning senaste veckorna (kanske är därför som kroppen ger…

Jag gick till SATS Odenplan och tränade cykling nu på morgonkvisten. Lyckades nästan skrämma slag på instruktör-Viktoria som hade drömt att jag var med på hennes pass – och så kom jag in genom dörren till salen. Lite spooky. Viktoria bjöd på ett tufft pass med intervaller och jag hann även med att köra igenom…

H&M Drottninggatan. Åh, vilken härlig känsla det är att vara tillbaka på instruktörscykeln! Det var två månader sedan sist, och jag var nästintill övertaggad inför morgonens cykelklass på SATS Zenit. Som alltid när jag varit borta ett tag – eller när jag varit förkyld – tappade jag rösten efter passet. Men jag vet att min…

Morgonsol och dimma över husen vid kusten. Bilden gör inte alls rättvisa för hur vackert det var i verkligheten. Jag älskar mina träningsmorgnar, ingen överraskning där, men ibland vaknar jag och är inte alls sugen på att träna. Om det bara är allmän lathet som smygit sig på under natten händer det att jag tränar…