Spark i baken

SATS har i flera år haft 30-minuters coreklasser och jag har instruerat två sådana i veckan (tills i somras när magen började sticka ut). Det är en bra klass som passar alla då vi alla är i behov av en stark coremuskulatur. Den nya klassen ABSolution som startar 7 januari är för den som vill…

Det var flera veckor sedan jag sist instruerade ett core-pass då julledighet, sjukdom och semester kommit i vägen. Men på fredag är det dags igen och det blir ingen mjukstart; ett pass på morgonen och ett på kvällen står på schemat. Men jag har kört på med min coreträning på egen hand så styrkan finns…

Då jag inte känner mig som värsta inspirationsbomben just nu bjuder jag på en energisk Sanna Kallur istället. Har tidigare skrivit om Sannas träning och kost här och visat en tuff magövning, och nu kommer ytterligare en. Ska du testa den själv rekommenderar jag att börja med en bodypumpstång utan vikt. Bara övningen i sig…

När jag var liten lekte jag ibland med en rockring, precis som många andra. Nu har jag testat Casalls vuxenvariant bestående av en något tyngre ring, min väger 1,5 kg, som ska vara ett bra träningsredskap. Som ni ser på filmen nedan är jag inte så vass än – riktigt dålig faktiskt, men jag fick…