Spark i baken

Det finns några platser kvar på mammaeventet den 5 oktober, så här kommer en påminnelse till er som inte har bokat in er än och är sugna på att lära er mer om att komma tillbaka efter graviditeten med mera: Som mamma är det viktigt att vara stark för att orka med livets alla utmaningar…

Only you can make it happen – vad vill du uppnå med din träning i höst? Många börjar komma tillbaka efter semestern även om det (förhoppningsvis) är en hel del soliga somriga veckor kvar innan löven singlar till marken och temperaturen faller. Efter semesterns lugna tempo där det är enkelt att göra lite som man…

Jag med Tilde i magen för en månad sedan. Idag ska jag tillbaka till Babystudion – denna gång med Tilde i famnen. ”Hej! Jag är gravid i vecka 19 och är redan nojjig över min viktuppgång. Hittills 2.5 kg! Du ser ut att ha gått ner alla dina kilon redan, hur mycket gick du upp…

Min kropp har återhämtat sig väldigt bra efter förlossningen. På insidan behöver kroppen fortfarande tid att läka och det dröjer några veckor innan jag drar igång med träningen på allvar. Först väntar återbesök hos min barnmorska för en kontroll av hur min kropp verkligen mår. Men trots detta finns det enkla övningar att börja med.…

I FRIDA Vinterspecial som just nu finns ute i butik bjuder jag på ett skönt styrkeprogram att träna hemma. Enkelt att utföra då det endast är kroppen som används och hela du får en genomkörning.

Vill du ha tips hur du kommer i toppform i höst? Förutom att inspireras här i bloggen kan du läsa ett stort reportage i senaste numret av FRIDA (landar i butik i dag) som jag har skrivit. Jag tipsar om de hetaste träningstrenderna, hur du lägger upp din träning och vilken mat du bör äta…

Ett tips. Min gamla arbetsgivare Netdoktor har precis lanserat en ”Kom i Form”- special tillsammans med profiler som Linus Johansson, Blossom Tainton, Sofia Antonsson och Malin Ewerlöf Krepp. Det handlar om att bli fysisk aktiv, äta rätt och hitta motivationen till livsstilsförändringar som kan leda till bättre hälsa och välmående. Nyfiken? Besök sajten här.

Oj, det blev nog lite väl mycket av allt det goda i helgen. Man ska ju aldrig börja ”sitt nya liv” på en måndag, men som ni ser på bilden ovan så kanske det är dags att jag skärper till mig om jag ska komma i bröllopsklänningen om tre månader. Fler bilder från möhippan kommer…