Spark i baken

Jag älskar att min träningsgarderob inte enbart innehåller rosa och svart (även om den gör det till 80 procent – typ). På cyklingen tidigare idag var det i och för sig just de färgerna jag hade på mig, men på den efterföljande tennisen gick jag all in på den tennisbollsgula nyansen och färgen återkom på…

Only you can make it happen – vad vill du uppnå med din träning i höst? Många börjar komma tillbaka efter semestern även om det (förhoppningsvis) är en hel del soliga somriga veckor kvar innan löven singlar till marken och temperaturen faller. Efter semesterns lugna tempo där det är enkelt att göra lite som man…

Jag inspireras av människor som är duktiga inom sin nisch och som vågar satsa på det de tror på. Jag håller själv just nu på att skapa något som jag har drömt om i flera år men inte riktigt vågat ta steget fullt ut eftersom jag i dagsläget inte har alla svaren på hur min…

Jag har haft en riktig powermorgon. Jag har dansat till Gangnam Style. boxats hårt i en kudde, tränat till live-dj, tränat kort och intensivt, ätit god frukost och kramat på härliga människor. Det var Malin och Mårten Nylén som tillsammans med Valio ProFeel bjöd in till en grym träningsträff. Jag fick sådan härlig inspiration att…

Vad inspirerar dig i en blogg – och finns det något som skapar ångest, i så fall vad? Kom igen nu, dela med dig av dina tankar i mitt kommentarsfält så hjälper du mig med en föreläsning jag håller på att förbereda. Det blir tråkigt att bara ha med mina åsikter, jag vill veta vad…

Jag älskar att se på Idrottsgalan. Jag blir träningssugen och lite rörd när jag ser så många häftiga prestationer där tjejer och killar har maxat för att nå sina mål. Idrott är fantastiskt på så många sätt. Det är svett, skratt, tårar, gemenskap och barriärer som övervinns. Nu vill jag bara dra på mig löparskorna,…

Tack för att ni svarade på min miniundersökning om träningsinpiration och hinder. Det var nästan 100 fler som svarade på den första frågan – kanske är det färre som upplever hinder i sin träning eller så orkade ni inte klicka i två svar. Det glädjer mig i alla fall att den största drivkraften till att…

Just nu kan jag i princip enbart ha på mig två av mina träningstights – de som är lika mjuka som underställ men i ett bra material som andas och följer med mina ben i rörelserna. Men, det går alltid att inspireras av andra kläder, snart är graviditeten slut och några veckor efter det kommer…

”Om du kan röra på dig kan du göra någon typ av fysisk aktivitet” säger Ruth i Youtube-klippet här nedanför. Så sant så! Utgå från dina egna förutsättningar så finns det saker du kan träna för att stärka din hälsa. Min kompis Jeanette skickade mig länken till det söta och inspirerande klippet på 101 år…

Det finns många snygga träningsjackor på marknaden just nu. Här är exempel på tre med lite olika stilar. Alla funkar bra att träna i och är sköna. Sedan är det din personliga stil som avgör vilken som passar dig bäst. För den som gillar färg har bland annat Casall en rosa skön jacka. Vindtät, sköna…