Spark i baken

Vill du lägga extra fokus på rumpa men ändå träna hela kroppen? Dessa övningar kör jag just nu i mitt rehabprogram för att bli av med smärtan i ena höften och stärka upp sätesmusklerna. Men även om du inte är skadad är det bra övningar att träna styrka där många muskler kopplas in och hjälper…

Mitt besök hos sjukgymnasten bjöd idag på en oväntad upptäckt – min rumpa var alldeles avslappnad och inte alls spänd och arg när jag fick behandling. Ibland svarar min kropp snabbt på behandlingar – det har jag varit med om tidigare – men det känns ändå lite väl positivt att kroppen skulle bli så pass…