Spark i baken

Efter en promenad till Fotografiska startar dagen med en ekologisk frukost tillagad av Paul Svensson tillsammans med Urtekram. Mums – vackert för både mun och öga.

Att få promenera till Fabrique innan staden har vaknat och handla färskt bröd till frukost. Så mysigt! En lugn helgfrukost med familjen är en bra start på lördagen. Nu ska maten få sjunka undan lite och sedan är det dags för mig och Charles att gå och gymma (jag) och dansa (Charles).

Barnen väckte mig redan vid halv sex imorse. Då Glenn kom hem sent i natt efter jobb i Helsingborg fick han såklart ligga kvar och sova och jag gick upp med barnen. Nu har vi startat dagen med en stunds tecknad film, lite lek och frukost. Jag svängde ihop några bananpannkakor: Banan, ägg och vaniljpulver…

FRUKOST. Imorgon ska jag till Urban Deli och presentera träningsappar samt mingla på Appy Hour (det finns fortfarande möjlighet att mejla om du vill ha en plats på eventet). Men redan idag hade jag en frukostdejt med en kompis i lokalen. Jag åt ett mycket gott polentaknäcke med cream cheese, avokado, ägg, tomat och krasse.…

BARN OCH HÄLSA. Under lunchen var jag idag inbjuden till ett seminarium om barn, socker och mat. Konsumentföreningen i Stockholm (KfS) har för femte året i rad granskat produkter i livsmedelsbutiker som är riktade till barn och hittar både bra och tyvärr många dåliga exempel. En av fyra frukostflingor som riktar sig till barn innehåller…

LÖPNING. Igår spelade jag tennismatch och förlorade stort. I alla fall resultatmässigt. Jag tycker ändå att vi fick till en hel del bra bollar, det var en rolig timme med mycket spring på banan. Nåväl, jag hoppas på vinst nästa gång istället även om det inte är allt att vinna. Nu på morgonen startade jag…

TEST. Valio har nyligen lanserat en ny kvarg, en mjuk kvarg, som är betydligt lenare än den vanliga kvargen som finns på marknaden. Jag äter någon form av kvarg nästan varje morgon, ofta blandat i en skvätt fil för bättre konsistens samt toppat med någon müsli, gärna någon frukt eller bär och gärna lite nötter…

Efter att inte ha ätit gröt på hela sommaren har jag plötsligt fått ett sug efter det på morgonen. Kanske är det känslan av höst som gör sig påmind. För andra dagen i rad kokade jag havregrynsgröt med chiafrön i. Sedan toppade jag med färska fikon och havredryck. Riktigt gott och mättande.

Efter att ha startat dagen med min cykelklass på Sats Zenit har jag nu tagit mig ut till Hammarby Sjöstad där veckans modul i kommunikologi tar plats. Då jag är lite tidig njuter jag av frukost på Magnus Johansson Bageri och konditori. Vilket underbart ställe, här finns allt från hamburgerbröd och chokladpraliner att köpa hem…

Det blev en lyxig start på denna fredag. Efter en stunds mys med barnen fick jag lämna morgonkaoset hemma till maken och gå på en frukostdejt tillsammans med härliga Heidi. (Sedan är det jag som har hand om barnen hela helgen när Glenn är på jobb, så det var inte mer än rätt att jag fick…