Spark i baken

I FRIDA nr 12 har jag gjort ett bra och enkelt träningsprogram för den som vill träna utomhus under sommaren. Övningarna passar de flesta och ger en bra mix av styrka, explosivitet och kondition. För den som inte hann haffa tidningen i butik kommer jag även visa alla övningar samt upplägg här i bloggen inom kort.

Rejält färggrann dök jag upp till förmiddagens fotografering för tidningen FRIDA. Jag och den duktiga fotografen Fanny avverkade träningsövningar i snabb takt. Resultatet dyker upp i tidningen så småningom. Träningsoutfit: skor Nike Free 3.0, capribyxor Adidas by Stella McCartney, shorts Casall, t-shirt Adidas.

På min hälsosida i senaste numret av FRIDA (kom till prenumeranter idag och bör landa i butik imorgon) finns en snygg sportig jacka från Gina Tricot med. Skön retrokänsla och endast 299 kronor. Får bli dagens budgettips för den som precis som jag gillar många träningsjackor i garderoben.

God morgon. Hade tänkt starta dagen med en löprunda, men då mina ögonlock ville vara stängda en stund till imorse blir det en förmiddagsjogg om ett par timmar istället. Tror jag kommer att ha mer energi då vilket ger ett bättre träningspass. Har trots allt tre tidiga morgonpass varje vecka, då är det skönt att…

I mitt jobb som hälsoprofil i tidningen FRIDA bjuder jag alltid i varje nummer på en smart träningsövning som är enkel att utföra hemma. Till tidningens vinterspecial blev det ett helt program med fokus på ben och bål. Enkelt och effektivt. Bara att träna på. Jag skulle dock rekommendera att börja med benen och avsluta…

I tidningen FRIDA där jag varje nummer har en hälsosida erbjuds i det rykande färska numret som precis landat i butik tips om hur man blir en toppbloggare. Många bloggar i Sverige, men de flesta följs inte av särskilt många läsare. Vill du få fler som läser det du skriver, inspireras av tipsen och ta…

I FRIDA Vinterspecial som just nu finns ute i butik bjuder jag på ett skönt styrkeprogram att träna hemma. Enkelt att utföra då det endast är kroppen som används och hela du får en genomkörning.

I tidningen FRIDA där jag är hälsoprofil tipsar jag just nu om olika övningar man kan göra med ett gummiband. Enkel, effektiv och billig träning. Ett gummiband kostar endast ett par hundralappar och sedan finns det massor av olika rörelser att göra med det. Kommer att tipsa om övningar här i bloggen också längre fram.…

Med en väska full av träningskläder och skor är det dags för mig att dra till en fotostudio på Söder. Jag ska ta nya bilder till tidningen FRIDA och mitt jobb där som hälsoprofil. Då jag tycker det är roligt med fotograferingar ser jag fram emot en skön förmiddag. Resultatet ser ni i tidningen om…

Grattis säger jag till tidningen FRIDA som fyller 30 år och firar med ett extra tjockt jubileumsnummer. Min träningssida finns som vanligt med i tidningen. Finns i butik nu.