Nio styrkeövningar att träna hemma – Spark i baken
teresealven

Spark i baken

Nio styrkeövningar att träna hemma

Kom i toppform. Från FRIDAs vinterspecial 2012.

I mitt jobb som hälsoprofil i tidningen FRIDA bjuder jag alltid i varje nummer på en smart träningsövning som är enkel att utföra hemma. Till tidningens vinterspecial blev det ett helt program med fokus på ben och bål. Enkelt och effektivt. Bara att träna på. Jag skulle dock rekommendera att börja med benen och avsluta med bålen, så ni får slänga om övningarna lite.

Nio enkla och effektiva styrkeövningar. Från FRIDA.
Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här!

Kommentarer
teresealven

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. Malin

    Hej, Bra övningar att ta med till semestern 🙂
    Nu en fråga, har du tips på pulshöjande övningar man kan utföra om man ej får träna sina ben?
    skuggbox m hantlar är det enda jag kommer på.