Spark i baken

Sitter med min nya cykelklass som jag tänkte köra imorgon bitti (om jag hinner klart), annars så blir det premiär på torsdag. Jag vill testa några låtar som jag funderar på att köra på cykelklassen som jag ska presentera på Nikekonventet den 30-31 januari. Min konventcykelklass kommer förresten att heta Don´t stop the music (var…

Vilken grym start det blev på den här veckan! Först så körde jag en proppfull cykelklass med 50 deltagare. Tyvärr så var det även några som inte fick plats. Nu gäller det verkligen att boka plats för att komma med – även en måndag morgon kl 06:30. Efter klassen bytte jag träningskläder, svepte en proteindrink,…

Ska iväg på möte med två träningsbloggare och sedan ska jag vicka på Glenns klasser på Sats Hötorget. Peppar upp mig själv genom att kolla på det lilla klippet på midnattsspinningen som jag var med på under Workout Åre i våras.

Idag var det en riktigt skum dipp på min tisdagscykel. Förra veckan var vi 34. Idag var vi 19. Jag vet av tidigare erfarenheter att nästa vecka så bör det vara många igen, men det är intressant att så många är borta samtidigt. Är det sjukdom? Eller råkade bara så många vilja ha sovmorgon just…

Som jag älskar mina morgonklasser! Även om det är lite jobbigt att kliva upp nu när det är mörkt ute och stan är tyst så är det fantastiskt att få väcka en full sal med duktiga deltagare till liv. På pigga och starka ben lämnade jag morgonens träning på Sats Hötorget och gick hem för…

Finns det något godare än en frukostbuffé på hotell? Jag älskar att gå omkring och plocka ut guldkornen. Några saker jag alltid tar (om det finns) är äggröra, något gott bröd och gärna lite fil med frön, nötter och flingor. Tyvärr har jag inte tillgång till hotellfrukost idag eftersom jag äter hemma. Det är inte…

Efter två dagar där jag i princip bara har suttit ner (tågresa, vigsel, bröllopsmiddag, frukost, fika, bilresa), så var det grymt skönt att få börja veckan med min cykelklass på Sats Hötorget. Det var fullbokat, men det var några som tydligen inte orkade upp i morse, så det fanns några cyklar lediga. Har du svårt…

Jag filmade mig själv under dagens lunchcykelklass. Jag försöker att göra det nu och då för att hålla koll på vad jag egentligen pysslar med där framme. Det finns inget bättre än att utvärdera sig själv. Alltid kommer man på någonting som går att förbättra. Så om en stund ska jag sätta mig med papper och penna…

Det är mycket fokus på bröstcancer hela oktober; både i en massa bloggar och i media i övrigt. Jag är glad att cancerfrågan lyfts upp och att en mängd nya pengar samlas in för fortsatt forskning och jag vill gärna slå ett slag för att skänka pengar. Måste erkänna att jag själv är dålig på att…

Ofta när jag kommer hem och är hungrig samtidigt som jag är bloggsugen går det inte så bra. Det är mer än en gång som jag har bränt eller överkokt maten bara för att jag sitter och skriver ett inlägg samtidigt. Idag lyckades jag rädda biffarna precis i tid, eller nästan i alla fall. Anledningen till…