Spark i baken

Efter en dag med mycket lek med Charles är jag ganska trött. Väljer att skippa kvällens planerade bokmingel och istället packa resväskan samt öva på koreografin till SatsCore. Jag har inte instruerat det nya programmet än och då jag är lite av en perfektionist vill jag att varenda takt och rörelse ska vara rätt imorgon…

Vilken dimmig morgon. De få bilar som körde förbi mig på väg till gymmet försvann ur synfältet efter några meter. På ett par ställen låg dimman så tät att jag nästan blev fuktig på kroppen. Nu startar jag dagen med cykel och core på Sats Stureplan. Blir skönt att väcka kroppen som fortfarande är lite…

Tycker alltid det känns konstigt att träffa folk på väg hem från en partynatt när man själv är på väg för att instruera morgonklass. Man kan leva så olika liv. Jag känner mig i alla fall pigg och stark efter morgonens cykel och core på Sats Stureplan.

Äntligen har jag fått träna! Även om jag inte har varit borta särskilt länge har jag saknat träningen. Nu på morgonen blev det en halvtimme cykel och en halvtimme core då jag instruerar det på Sats Hötorget och det var så skönt. Hoppade dock över tennisträningen direkt efter – dels för att det kändes dumt…

Vilken förvirrad morgon. Jag gissar att det är flera månader med dålig sömn som har satt sina spår. Cyklingen gick bra, men på coren sa jag fel flera gånger trots att jag visste exakt vad som skulle komma. Kände att jag var lite ur synk. Inte min bästa klass helt enkelt, men jag tror att…

I lördags på the Nike Blast testade jag coreklassen Catslide. Catslide är en tuff funktionell styrkeklass där fyra små glidmattor används och mycket fokus ligger på coremuskulaturen. Övningarna gjordes runt åtta repetitioner som upprepades tre gånger. I de flesta fall var åtta tillräckligt. Det var rejält tungt. Jag hade lite problem med att förstå den…

Nu kickar jag igång den här fredagen med cykel, core och tennis. Lite hälsomässa efter det hade inte varit helt fel, men jag tror jag väntar tills på söndag och roar mig med jobb framför datorn istället. Känner inte riktigt för att styra runt en barnvagn bland montrarna och en massa människor idag.

Eftersom det är höstlov hade vi ingen tennisträning idag, men jag och Ebba valde ändå att utnyttja planen och spela en timme. Riktigt skönt att få drämma till bollarna. Cykeln och coren innan tennisen gick också bra. Mycket folk och jag var träningssugen! Perfekt start på fredagen.

Fredagmorgnar innebär numera mycket träning för mig. Först instruerar jag cykel och core på Sats Hötorget. Därefter tar jag mig snabbt till tennishallen för att spela en timme med de grymma tjejerna i min grupp. För att orka äter jag en portion yoghurt med müsli innan jag går hemifrån. Och efter träningspassen fyller jag på…

Efter att ha suttit inne hela dagen hade jag mycket spring i benen. Därför blev det nyss en joggingtur i Hagaparken med min nya cykelmusik i öronen. När jag kom hem femtio minuter senare övade jag igenom coreprogrammet som jag börjar instruera på fredag. Nu efter en dusch och en gainomax är jag redo för…