Spark i baken

Grym start på fredagen! Först fick jag upp energin när en massa härliga människor kom och tränade för mig på cykel- och corepasset, sedan kämpade, skrattade och sprang jag och mina tennispolare under en timmes dubbel på tennisbanan. Nu landar frukost nummer två i magen och det är dags att jobba. Börjar med lite fix inför nästa helgs…

Jag tränar väldigt mycket plankor för att stärka upp kroppen inifrån och bli stark i coren. Raka och sidoplankor kör jag varje vecka. Dels blir det några plankor på coreprogrammen jag instruerar och dels tränar jag det på egen hand, oftast passar jag på när jag sitter med Charles på golvet och han leker på egen hand…

Älskar mina fredagar med träningsmarathon. Efter skön cykel och core drar jag nu vidare mot TSK Malmen för tennis.

Ahh, jag ska erkänna att jag var grymt trött innan jag skulle iväg till Sats Spårvagnshallarna och hålla cykel- och coreklass. Min jetlag gör att jag gärna går och lägger mig strax efter åtta … men det var bara att bita ihop, och väl på plats kom min energi fram. Det var kul att träna…

Halvvägs genom morgonens tuffa träning. Nu går jag från cykel och core i Röhnischkläder till tennis iklädd Moja. Grym start på fredagen!

Det är stressigare än vad man kan tro att åka på semester. För varje punkt jag får stryka på min lista dyker två nya upp. Kommer även att jobba – och blogga – från Thailand, men mest är det semester som gäller och det är skönt att jobba undan så mycket som möjligt innan. Idag…

Vanligtvis när Charles har gått och lagt sig vid sju på kvällen sjunker jag ner i soffan. Ibland med min dator i knäet, ibland slötittandes på något tv-program. Tisdagar är dock mitt undantag. När vi har ätit tidig middag och jag har nattat Charles promenerar jag till SATS Spårvagnshallarna för att instruera cykel och core.…

Äntligen är jag igång igen – även om jag tog det lugnt på morgonens cykel och core som jag instruerade. Det var kul att träna och träffa mina deltagare. Känner att jag får extra energi att orka ta hand om Charles hela dagen efter att först ha fått lite egen tid med träning.

Jag sitter i soffan och övar in koreografin till Sats nya corepass som har premiär nu i mars. Charles är väldigt intresserad och dansar med till musiken framför teven. Ps. Ni som har varit med i min utmaning jan- feb, kom ihåg att mejla in er slutbild och antal minuter ni har tränat!

Ett tidigt möte på förmiddagen satte stopp för min medverkan på tennisen, men jag hann i alla fall med att instruera cykel och core för ett morgonpiggt gäng. Jag är förresten inne i en riktig ägg-period just nu. Tar mig gärna tid varje morgon att koka ett ägg, ibland två. En del människor äter likadan…