Spark i baken

Tre kilometers jogg till uppvärmning, därefter fem tuffa backintervaller i Vanadislunden och avslutningsvis en kilometer jogg hem. Skönt och jobbigt morgonpass som troligen kommer kännas i rumpmusklerna imorgon. Nu var det ett par veckor sedan som jag tränade backintervaller, men jag känner att jag är starkare än första intervallpasset som jag körde tidigare i våras.…

Veckan startade på SATS Zenit istället för Hötorget nu när de sistnämnda renoverar. Så det finns risk för att jag kommer tro att det är tisdag idag då det vanligtvis är den dagen som jag instruerar på Zenit – jag är en riktig vanemänniska. Men klassen gick i alla fall bra, en del av stammisarna…

Innan loppet – tänkte springa i randigt linne från Casall och puderrosa löparkjol från Lululemon … men den kalla blåsten gjorde att jag sprang i min överdragströja från Lorna Jane. På fötterna: Adidas Boost. Nu har resultaten från loppet publicerats, jag sprang på 52:46, en tid jag är väldigt nöjd med. Betydligt snabbare än vad…

Inspirerad av dagens datum har jag satt ihop en mix av blågula sportiga kläder och skor. Alla plagg finns inne på Intersports sajt, några av dem är på rea just nu. På bilden: topp Röhnisch, linne Casall, sko Nike, bikini Röhnisch, tights Röhnisch, sportbh Nike, tröja Casall, linne Nike, sportbh Stay in Place, sko Nike,…

Magnus sprang med snabba fötter när han visade övningen. Vaknade upp med härlig träningsvärk i kroppen tack vare träningen med Casalls redskap igår. Vi gjorde burpees med viktvästar på oss, kröp längst golvet med en tung släde bakom oss, pushups samt magövning med trx, snabba fötter över en repstege, utfall med sandsäck och avslutningsvis sprang…

Träffade både nya bekanta och gamla godingar – här är jag med Filippa och Hannah, och på bilden bredvid syns Shirin, Malin och Cecilia. Casall bjöd som väntat på en fantastisk show, jag filmade en del av den, kolla gärna in klippet nedan, för det är grymma tjejer och killar med Jennie Widegren i spetsen…

En av dagens bästa stunder var nyss när Tilde somnade skönt i min famn. Jag passade också på att blunda en stund – nödvändig lyx när det inte är jag som bestämmer hur jag ska sova på natten. Men nu är jag pigg igen och har jag lyft ner Tilde som sover vidare bredvid mig…

Jag är redo och peppad inför dagen. Tror inte riktigt jag har insett hur långt loppet faktiskt är – just nu är det bara positiva tankar i huvudet, och det är så det ska vara. Utmaningarna längst vägen tar jag när de kommer, dumt att oroa sig innan. Ni som går på mina cykelklasser vet…

Det blev några ombyten framför spegeln innan jag var nöjd. Kläderna måste vara sköna att springa och svettas i, behån måste vara stabil och jag vill ha kläder som syns i folkhavet. Detta blir morgondagens tävlingsoutfit på Stockholm marathon: Skor Nike, BH Swegmark of Sweden, t-shirt Casall, kjol Lululemon Athletica, trosor Craft, kompressionsstrumpor GoCoCo, midjebälte…

Jag planerade för en lättare löprunda nu på morgonen. Men löpningen blev en promenad istället. Och anledningen är jättefånig. Jag tappade nämligen nästan byxorna när jag sprang och jag fick hålla i linningen. Jag har tydligen blivit av med ett par kilon efter graviditeten och därför var byxorna som passade för ett par månader sedan…