Spark i baken

Casall ss14. Casall är duktiga på både träningskläder och redskap, och till ss14 kommer flera fina plagg. Samtidigt vet jag inte om jag har missat något, för när jag spanade på kläderna under pressdagen förra veckan såg jag inget som stack ut. Tidigare har Casall haft fina detaljer och trendiga träningsplagg, men när jag letade…

Charles tränar gärna tillsammans med mig. Dagens träning blev ett styrkepass hemma. Jag tränade med en kettlebell och med min egna kropp. Dels så körde jag några av de övningar som jag gjorde med PT-Pernilla förra veckan och dels körde jag de rehabövningar för min höft som jag fick av sjukgymnasten. Jag började träna när…

Anna och jag, svettiga och härliga efter träningen. Bild lånad från Anna. I morse hade jag fint besök av Trendoträning-Anna som gled in i cykelsalen precis när vi skulle köra igång. Så kul att ses! Vi var väldigt välmatchande i våra klädval för dagen ser jag nu när jag tittar på bilden. Jag hade på…

För några veckor sedan hade jag besök av Expressen för en artikel om högintensiv träning. Tyvärr missade jag artikeln när den var med i tidningen och på nätupplagan har de klippt in texten lite fel då Amelies citat kommer under delen där jag är, men jag tyckte bilderna blev fina och roliga så jag ville…

Strax efter fem när min väckarklocka ringde var jag långt ifrån pigg eftersom min lilla tjej inte ville lämna mig ifred under natten. Men när jag väl kommit ur sängen gick det bra. Jag åt en skål yoghurt och kesella med Axa tropisk frukt (som fått ny smak av fräsch melon), bläddrade lite i en…

Nagellack är något jag alltid handlar i USA, dels för att det är billigare, och dels för att det brukar finnas många fler nyanser och märken att välja mellan. Tidigare handlade jag nästan enbart OPI, men senaste åren har även Essie blivit en favorit. När jag var i Los Angeles i somras handlade jag färgen…

Ni vet ju att jag älskar träningskläder, och jag har nästan en större garderob med kläder att träna i än kläder att ha till vardags. Och ibland, eller rätt ofta, har jag sportiga plagg på mig hela dagarna då de är sköna och många gånger riktigt snygga. Ett nytt träningsplagg tycker jag är en bra…

En fördel med hösten är att det är många som vill träna. Som deltagare kan det upplevas jobbigt med trängsel och kö till maskiner och gruppträningspass, men som instruktör är det roligast att instruera för fulla klasser. Samtidigt hoppas jag såklart att alla som vill träna ska få göra det. Imorse var det fullt ös…

God morgon hösten. Jag har startat dagen med tre långa sköna backar tillsammans med mina deltagare på cykelklassen. Jag bjöd på ny musik och nytt upplägg efter några veckor med tuffa intervaller. Nu blir det mer fokus på uthållighet under längre tid. Gillar variation, dels för motivationen och dels för träningsresultaten. Vi blir bra på…

Jag hade väldigt roligt på Casall HIT-passet i måndags av flera anledningar. Dels för att jag gillar den typen av högintensiv kort träning som utförs i cirkelform – och dels för att jag fick träna tillsammans med Glenn. Innan vi fick barn tränade vi ofta tillsammans, numera sker det mer sällan då vi oftare byter…