Spark i baken

I ett så här härligt väder är det skönt att vara mammaledig! Idag har det blivit två soliga promenader och därefter en härlig lunch på Mocco med mycket bebisprat tillsammans med min kompis Ebba. Ebba ska ju inte bara föda barn om några veckor, hon kommer även snart ut med en ny bok – Kungligt…

Bra mat för unga idrottare är en ny bok skriven av idrottsfysiologen Erik Hellmén för Sisu idrottsböcker. Boken vänder sig till aktiva personer i 11-15-årsåldern  och ger bra tips på kostupplägg, visar hur mat fungerar i kroppen och varför det är viktigt att äta olika sorters mat. Jag har kollat igenom boken och gillar det…

Jag håller på att packa ner innehållet i vår bokhylla i lådor. Kom på att jag vill ge tre bra boktips inom hälsa, kost och träning. Charles ville gärna också vara med i filmen så han säger hej i slutet.

Just nu ligger Matrevolutionen på mitt nattduksbord. Boken som handlar om att äta sig frisk med riktig mat, undvika lightprodukter och dra ner på kolhydraterna. Någonting som har varit hett den senaste tiden här i Sverige då LCHF (low carb high fat) har synts mycket i media. Intressant läsning även om jag väljer att äta…

Boken ”Råsmart familj” skriven av Ulrika Hoffer innehåller dels ett tioveckorsprogram för den som vill få ett färdigt upplägg hur du och din familj kan testa att äta nyttig och bra mat och dels en rik receptdel. När jag bläddrar i boken blir jag inspirerad av bilderna och det finns många rätter som jag vill…

Här kommer ett hett julklappstips med betoning på hett. ”Den nakna hälsan” av Jonas Colting. Vet inte om boken riktar sig till män eller kvinnor. Har svårt att se min man ligga och läsa den på en strand i Thailand. (Dessutom undrar jag vad reaktionerna hade varit om det var en kvinna på omslaget istället.)

Adidas teknikrepresentant som pratade lite kort om löparkläder imorse tipsade om boken ”Löpning – en världshistoria”. Har själv inte läst den än men tycker den verkar intressant och därför ville jag dela med mig av tipset till er. Kanske någon av er som har läst den?

Ni har efterfrågat mer recept här i bloggen och jag hoppas att jag snart ska börja stå mer vid spisen igen. Sedan Charles kom har det mest varit Glenn som har lagat mat och nu rycker det i mina matlagningsfingrar. Har många recept och ingredienser som jag är sugen på att testa. Men innan jag…

Jag tillhör inte alls målgruppen för Ove Rytters nya bok ”Träning för män 40+”, men efter att ha bläddrat en del i boken, läst lite och hört Ove prata om upplägg och syfte tycker jag att det verkar vara en riktigt bra träningsbok för sin målgrupp. Ove har lång erfarenhet av träning och i nya…

Idag släpps boken ”Träning som funkar” skriven av Marie Larsson. Boken innehåller 10 halvtimmesprogram med funktionella övningar för olika syften. Boken har pedagogiska bilder och bra texter som förklarar allt. Jag gillar särskilt uppdelningen i boken där allt från kondition till smidighet och styrka presenteras med övningar och tester för att se hur din kropp…