Spark i baken

Det blev ingen fredagskväll hemma i soffan igår. Istället blev det fredagsmys i form av en ordentlig bloggträningskväll på Sportlife Odenplan som Åsa hade anordnat riktigt bra i samarbete med Les Mills. Åsa Fornander och Leon Hobre instruerade 20-minutersklasser av RPM, BodyPump, BodyJam, BodyCombat och slutligen BodyBalance. Min gravidkropp tog det så lugnt den bara kunde…

Det var proppat med folk på morgonklassen idag. Jag hoppas att alla som dök upp fick plats. Tycker alltid så synd om de som går upp tidigt för att träna och så är det fullbokat. Nu i januari gäller det att planera sin träning och boka in sig i god tid. Jag hade 16 på…

Träningsprofilen har gjort en intervju med mig. Är du nyfiken så kan du läsa den här. Nu ska jag äta lax, kyckling och broccoli med en sås på yoghurt och sweet chili till middag. Var nyss och dundrade ut en massa energi – och fick en massa ny – under ett bodycombat-pass.

Hej! Jag håller på att gå ner i vikt och undrar vilken träning som förbränner mest?! Om jag kör styrka ca 1 gång i veckan (då jag redan har ganska mycket muskler naturligt) och kondition 2-3 gånger i veckan. Vilken slags konditionstränig är då bäst. Om man helt bortser från vad jag tycker är roligt…

Det var länge sedan som jag instruerade ett cykelpuls-pass med Activio-systemet, men nu på förmiddagen så vickade jag på en klass på Sats Tule. Jag hade lagt upp passet rätt så enkelt – men jobbigt, och jag bjöd deltagarna på två ordentliga pulstoppar innan passet var slut. Nu har jag tagit en dusch, ska äta…

Jag bryr mig inte om rapporterna om att spikmattorna inte ger någon effekt. Jag älskar min och känner mig avslappnad när jag ligger på den. Därför anser jag att den funkar. Idag när jag har träningsvärk i ryggen från bodycombaten igår är det extra skönt. Sedan kan man ju diskutera hur bra det är att ligga…

Mikaela hade så rätt. Visst var det bodycombat som jag och Glenn var på. Det var år och dar sedan sist, och jag känner på mig att rejäl träningsvärk väntar. Glenn kände sig riktigt bekväm, och manlig framförallt, i ett rum med bara kvinnliga deltagare. Är combat tjejigt eller? Det var i alla fall hur…