Jag hänger kvar lite vid morgonens löparinlägg. Tycker det är svårt att veta hur mycket kläder som behövs när jag är ute och springer. Vissa tider på dygnet är det minusgrader, medan en av mina löprundor förra veckan skedde på eftermiddagen i sol och plusgrader, varmt när jag sprang på solsidan – men rejält kallt i skugga och i vinden.
Det jag tänker på är att klä mig lager på lager. Kläderna ska vara smidiga, röra sig följsamt när jag springer och vara lätta att ta av om jag blir för varm. Jag avskyr att frysa, men när jag klär mig för springrundan är jag gärna lite kall första minuterna av passet, för då blir jag lagom varm när kroppstemperaturen höjts av aktiviteten.
Imorse blev det två långärmade träningströjor samt en värmande löparväst. Det är mest upptill jag fryser när jag springer, nertill funkar det kanon med vanliga tights och ett par kompressionsstumpor just nu. Kompletterar även med löparvantar och mössa. För dagens löprunda klädde jag mig perfekt varmt.
Jag har precis kommit igång med min löpning efter graviditeten, och jag följer mina tre bästa nybörjartips som jag presenterar på ProVivas sajt. Jag varvar löpning med gång, lyssnar på peppande musik och slutar löprundan när det fortfarande är roligt. Kom igång och spring du med!
Tack för inspirationen! 15 månader tog det men nu har jag avklarat första löprundan sen miN dotter föddes. 2 km konstant löpning blev det idag, siktar på att öka med 500 m varje gång:) kände att jag hade helt ok kondis eftersom jag kört spinning, men ville mjukstarta för att se hur kroppen reagerar. Sist jag sprang var en halv mara i v 9 och det kändes så skönt att vara igång igen. Tack igen för all pepp som din blogg ger!
Jag har kommit på att jag verkligen gillar löpning på vintern ännu mer än på sommaren. Jag brukar också köra lager på lager där näst översta lagret är en mycket prisvärd windstopperjacka (inköpt på Stadium) – den är det bästa plagget jag har för utomhusträning. Och att ha ”lite för lite” kläder på sig ger en precis rätt incitament för att springa hela tiden, för börjar man gå blir man snabbt kall. 🙂
Själv är jag tvärtom – älskar att springa i lite kläder och med värmande vindar som möter en.
Jag trodde under en herrans massa år att jag inte ”kunde” springa, pga problem med benhinnorna när jag var yngre. Men för drygt 5 år sen så bestämde jag mig för att testa igen och nu har jag 5 halvmaraton och ett antal kortare lopp under bältet. Dessutom så har jag signat upp för min första helmara i oktober, ska bli coolt att testa! Tack för ett bra inlägg om kläder, för hos oss går det mot höst nu och då gäller det att klä sig lite varmare. 🙂
Ja, vädret kan vara riktigt svårbedömt just nu, men så härligt det är att det börjar bli varmare. 🙂