Jag vill inte starta min morgon med stress. Det kan verka som att jag har mycket för mig tidigt på dagen, men det som funkar för mig är att planera och att vakna i god tid.
Tre dagar i veckan instruerar jag morgonpass. Då ställer jag klockan så att jag hinner med att sitta ner tio minuter med min skål yoghurt och någon tidning att bläddra i. Detta är min egentid innan träning, jobb och familj får mitt fokus. Ett litet, men viktigt, andningshål för mig.
Resten av familjen sover och jag får en mjukstart på dagen. Dessa tio minuter gör mycket. Visst hade jag kunnat ställa klockan senare och äta något i farten på väg till gymmet. Kanske göra en smoothie som är mer lättsmält om man är ovan att äta tidigt på dagen. Men nej, för mig funkar min rutin bäst. Jag tror det är viktigt att vi alla lyssnar till vad just man själv mår bra av – i alla situationer – och inte gör något för att alla andra gör det.
Min yoghurt och kesella med Axa strawberry, skivad banan och kiwi gav mig en bra start innan min cykelklass.
I samarbete med Axa. Pssst- kom ihåg att använda #frågadietisten på Instagram och få tips på hur du kan maxa din frukost.
Mm, den där tiden är underbar. nog för jag inte har några barn, men egentiden är guld värd ändå. Inne hos mig kan du också läsa om planering idag =)