På morgnarna innan jag går och tränar har jag börjat äta lite mer än bara en frukt, och på bilden ovan ser ni vad jag åt idag innan min tennislektion. Min nya frukostfavorit är att ta yoghurt, keso, lite sylt, linfrön och delade valnötter. Bra mål med mycket protein och bra fetter.
Vill man inte äta det på morgonen så går det att äta som mellanmål eller kvällsmål. Toppengott!
Efter min träning äter jag såklart ännu mer frukost. Då blir det oftast smörgås, kanske ett ägg eller två och kaffe.