Yoghurt, keso, blåbär och blandade frön blir min start innan mina morgonklasser i cykel och core som jag ska instruera. Är alltid hungrig på morgonen och äter gärna lite innan jag tränar för att inte bryta ner kroppen för mycket. Fyller sedan på med mer frukost efter träning och dusch.
Jag äter också ALLTID innan morgonträning. Får mycket mer energi, lust och ork då =)
Åh vad gott det ser ut. Älskar blåbär och linfrön! Äter det varje dag i min yoghurt, med Paulúns müsli 🙂
Hej,
jag har problem att få i mej tillräckligt med mat när jag tränar. Hur mycket äter du ? Äter du mer de dagar du tränar än de du vilar? Vad äter du efter morgonträning? Tack för en bra blogg!
Jag äter i princip likadant de dagar jag tränar och de dagar jag inte tränar. Tränar jag extra mycket blir det någon extra bar eller en proteindrink. Men oftast klarar jag mig med vanlig mat.