Idag startar jag dagen med en smoothie gjord på frysta blåbär, fryst mango, naturell yoghurt och en skvätt apelsinjuice. Blandade även i lite vatten så att konsistensen inte skulle bli för tjock. Hur gott som helst! Dessutom funkar det bra som proviant för BodyPump-passet som börjar kl 09:00 på Sats Odenplan. Efteråt ska jag och Glenn laga mysfrukost hemma, så jag vill inte äta mig helt mätt nu, men samtidigt vill jag inte träna pump på fastande mage. Då känns det lagom med en smoothie. Den blir jag lagom mätt på.
mango och blåbär låter som en god kombination
Hej! Jag läser din blogg dagligen, tycker du toppen! Men något som jag har funderat på är att du nämnde förut att man inte ska få så mycket mjölksyra när man är gravid. Men det går ju inte att träna bodypump utan att få mjölksyra. Eller?
Jag menar inget illa med kom´mentaren och jag tror med all säkerhet att du vet vad du gör:)
Hej Sara – det stämmer att man inte ska dra på sig så mycket mjölksyra, därför tar jag inte i lika hårt som jag brukar. Det går alldeles utmärkt att köra pump men med lite mindre vikter, fast ändå så att jag känner att jag tränar. Brukar även göra andra övningar när de tränar raka magmuskler och gör utfallssteg. Det känns inte helt bekvämt. Så allt handlar egentligen om att lyssna på kroppen och göra det som känns okej. 🙂
Det låter gott det där! Perfekt att ta innan träning för att sedan fylla på med mer frukost efter träningspasset.