Dagens frukost blev två perfekt kokade ägg med krämig lagom tjock gula, Nespressokaffe och smörgås med ost och saftig paprika. I vanliga fall hade det säkert blivit en skål yoghurt också men äggen mättade rätt rejält. Har klätt mig i löparkläder för att springa, men upptäckte precis i min kalender att jag ska vicka på SATS Stureplan imorgon lunch och då får jag se till att vila idag, annars blir det för lite av den varan denna vecka. Ibland är det svårt att balansera vågskålen med rätt mängd träning – vila – kost, särskilt när träningen är en del av mitt jobb. Därför är det viktigt att lyssna på kroppen och förnuftet. Min kropp är pigg och vill gärna träna idag, men förnuftet säger nej, du får träna imorgon istället.
Hur många timmar tränar du då i veckan?
Runt 7-8 h fördelade på 5-6 dagar. Jobb inkluderat.
Ahh va gott det ser ut!!
Nu blev jag sugen på frukost igen trots att det e lunchdags för min del strax!! 😉