Terese tipsar – Spark i baken
teresealven

Spark i baken

Terese tipsar

image

Jag avslutar en tidig lunch med familjen genom att dricka nybryggt kaffe, äta en liten söt kaka och bläddra i senaste numret av PT Kvinna som nyligen landat i butik. Kul att kolla in det jag själv har skrivit – samt såklart läsa reportage från duktiga kollegor.

Skapa en blogg på LOPPI.se du också, klicka här! Och du har väl inte missat topplistorna, klicka här!

Kommentarer
teresealven

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
  1. Ninni

    Hej 🙂
    Jag har en fråga till dig. Jag är en person som alltid har löpt mycket, och älskar att löpa. Men den senaste tiden har jag fått sådant extremt håll. Det kommer nästan alltid runt 7-9 km. Det gör så ont att jag måste stanna. Vilket är väldigt frustrerande! Varför får man håll? Går det att undvika på något sätt?

    1. teresealven
      teresealven

      Man vet inte riktigt varför håll kommer, forskare har olika teorier. Men försök att andas djupt och undvik allt för åtsittande sportbehåar (det upplevde jag var problemet när jag fick håll på Tjejmilen i New York). Kanske kör du för hårt, när du känner att det är på väg, ta det lite lugnare och bli ännu mer medveten om andningen. Lycka till!

      1. Ninni

        Tack för svaret! När jag tänker efter så kom det efter att jag hade införskaffat mig nya sport-bh-ar. Kanske där skon klämmer?
        Jag har märkt att det går över när jag tar djupa andetag. Jag hoppas att det löser sig snart 🙂