Som nybliven mamma känner jag extra mycket kärlek just nu. Foto: Jane Haglund
Alla hjärtans dag. En kommersiell dag med gelehjärtan, choklad och blommor. Men det kan vara så mycket mer än så. Det är en dag att hedra vår viktigaste muskel på alla sätt och vis. Dagens recept blir därför kondition och kärlek. Konditionsträning gör hjärtat starkt och kärlek gör att du mår bättre, känner dig gladare och mer tillfreds.
Kondition kan du träna genom intervaller, långpass och med högt tempo mellan styrkeövningar i gymmet. Det viktiga är att du anstränger dig mer än vanligt. Känner att hjärtat slår snabbare, pulsen ökar och du blir flåsig. Börja med uppvärmning, utmana sedan dig själv och din dagsform och avsluta med nedvarvning.
Kärlek innebär inte enbart kärlek till en livskamrat. Kärlek till dig själv är viktigast av allt. Så boosta dig själv med en massa positiva tankar idag (och alla andra dagar). Älska dig själv. Därefter är det fritt fram att känna kärlek till en partner, familj, vänner, husdjur. Ju mer kärlek vi får in i våra liv, desto bättre mår vi. Det är jag helt övertygad om. Visa dina nära att du bryr dig om dem. Ett telefonsamtal, en kram eller något oväntat som en lapp med något fint skrivet på gömt i en jackficka duger utmärkt.
Får du in både kärlek och kondition i ditt liv idag tycker jag att du får ut maximalt av alla hjärtans dag. Då behöver du inte hamna i köpfällan och handla rosor till överpris och gelehjärtan som inte ens är goda …
Vackra ord och så himla viktigt. fina ni är .:)
Vill bara tipsa om gudomligt goda, ekologiska geléhjärtan för oss som tröttnat på de e-fyllda hjärtana. De här smakar underbart av hallon, måste testas! Finns att köpa på vissa mataffärer och småbutiker/ekologiska affärer
http://www.tantensgrona.se/smagodis/1838-ekologiska-gelehjartan.html
GLAD ALLA HJÄRTANS DAG!!
Glad alla hjärtans dag till er! Gillar din blogg. Speciellt efter att Tilde fötts faktiskt, eftersom min son föddes bara någon vecka efter, så jag kan verkligen relatera till mammalivet. Jag vill träna men det känns svårt med en liten kille som ständigt vill ha min uppmärksamhet. Jag blir inspirerad när jag läser din blogg. Nu ska jag ut på en powerwalk med lillen! More power to ya!
Väl skrivet!!
Man kan ju använda dagen till att påminna sig själv om hur viktigt det är att VARJE dag känna- och visa- kärlek till sig själv och sin omgivning!
En del i att älska sig själv är ju att prioritera sig själv, att UNNA sig själv saker, t ex tid att träna.
KRAM!
/AC
Åh vilket bra inlägg! Heja dig!
En kärleksboost till en kär vän! <3