”Summer is here bitches!”, ”Is it f…ing burning?” var ett par av uttrycken instruktören på Soulcycle-passet peppade oss med. Trots det rätt hårda språket som inte är så vanligt i svenska cykelsalar var instruktören väldigt duktig på att peppa och motivera under klassen.
Soulcycle är varmt, intensivt och medryckande. Det var grym musik, nedsläckt i salen och värmeljus framme på scen. Temperaturen i salen är runt 25 grader och det är rätt fuktigt. Min första reaktion på klassen var att det är ett spinningpass på steroider. Glöm allt du lärt dig om korrekt cykelteknik och gå femton år tillbaka i tiden. Tempot var galet högt, både sittande och stående. Det var massor av olika varianter av armhävningar på cykelstyret, träning för biceps och axlar med lätta vikter sittande på cykeln. ”Styrkerepetitionerna” gick även de i ett galet tempo och genom att vi skulle hålla vikterna högt hela tiden samlades det rejält med mjölksyra i musklerna och det brände till. Det roligaste var när instruktören efter passet sa att hon hade bytt spellista strax innan passet eftersom det andra passet var ”galet snabbt”. Och med tanke på tempot i den klass vi fick köra undrar jag huuur snabbt den andra varianten kunde vara. Hon skulle dock köra den i helgen för de som ville.
Soulcycle är väldigt hett i New York just nu. Men nej, jag föredrar vanlig spinning. På Soulcyclingen gillade jag allt runt omkring; lokalen, instruktörens förmåga att peppa, musiken och känslan i salen. Men jag gillade inte det höga tempot, skaderisken som felaktig teknik kan ge och de snabba styrkeövningarna på cykeln. Jag (och Glenn som var med och tränade) är i alla fall glad över att ha testat passet. Jag fick en del inspiration till mina egna pass.
Vill du testa Soulcycle när du besöker USA, kolla in deras hemsida och köp en engångsträning. En vecka innan passet kan du boka din cykel. Trots att de har klasser som börjar i princip varje timme från tidig morgon till sen kväll blir cyklarna snabbt bokade. Jag och Glenn fick de två sista cyklarna när vi bokade ett par timmar efter det att biljetterna släpptes.
Åh… altså. Kan förstå det är kul att se och prova, men blir galen av den slags cykling var vi (som du skriver) går 10-15 år tillbaka i tiden. Att köra med hundra tusen varv i timmen utan hänsyn för skado risken och alla dom där fåniga övningarna borde inte förekomma i spinning klasser mer.
Är själv instruktör i det cykel glada Köpenhamn, var jag fortfarande ser det tokiga hjulandet. Försöker att förklara eleverna att så ville dom ju aldrig cykla utomhus, dom ville aldrig köra med lägsta väkseln och trampa som galningar.
Jag kunde tycka det var kul att tex komma över till sverige och köra med på några klasser för att se hur ni gör det. Det är trotts allt 10 år sedan jag cyklat i sverige 🙂
Nå, men keep up the god work!
Det låter häftigt! Men jag kan tänka mig att skaderisken ökar så som du bskriver att det var. Ha det gott!
Wow vad kul att testa!
Först vill jag bara säga att jag följer din blogg och vill tacka dig för ditt inspirerande sätt att delge din aktiva vardag. Så härligt att läsa en hälsoblogg där välmående, träning och kost går hand i hand utan att något fokus läggs på extrema dieter eller träningsformer! Tack för detta! 🙂 sen undrar jag vart den supersnygga gråsvarta jackan kommer ifrån!
Tack/ Felicia
Kul att du gillar min blogg. Tack för fina ord. Jackan är från Nike, den är dock ett par år. Men det är deras windrunner och finns alltid i olika färgkombinationer. Jag har flera olika då jag tycker de är ursnygga.