De senaste dagarna har jag gått och fnulat på musik och upplägg till mitt nästa cykelupplägg. Gillar det program som jag kör nu bestående av tre etapper och kommer troligen plocka med mig några låtar därifrån. Men jag vill förnya koreografin. Jag planerar att vara klar med det nya passet till nästa vecka så just nu går jag bara och skriver upp låtar som poppar upp i mitt huvud och som jag tror att jag vill ha med. Ju fler låtalternativ jag har när det väl är dags att mixa ihop klassen i MixMeister desto enklare blir det att få ihop passet så att jag blir nöjd. Oftast brukar mina deltagare bli nöjda då med. Jag är definitivt den som sätter högst krav på mig själv.
När jag gör en ny klass tänker jag på:
– att förändra koreografin från det förra upplägg jag kört i några veckor
– att välja varierad musik från olika årtal och genrer så att alla hittar något som de gillar
– att välja musik som peppar en, gärna med inspirerande text eller bra rytmer
– att ibland ha ett särskilt tema i klassen som speglar sig i låtval och klassupplägg
– att jag ska gilla musiken så att jag kan förmedla den till deltagarna på bästa sätt.
Kör du puls-spinningklasser (typ activio) eller ”vanlig”?
Marilyn manson är något jag aldrig skulle lyssna på hemma – men på spinningpassen finns det inget som får mig att ta i mer!
Musiken spelar stor roll för hur mycket jag tar ut mej på spinning, jag gillar att cykla till Sahara Hotnights.
Hej, här kommer ett tips på en låt som jag gärna hade tränat till!
http://www.youtube.com/watch?v=o9-SQoYzO5I
Hoppas länken fungerar och lycka till med upplägget till din nya klass
Tack för tipset!