Nu är jag trött i kroppen. Är inte van att köra två pass på en och samma dag. Men det var kul att först få inspirera på Joy of Cycling och därefter inspireras på workshopen på SATS där vi tränade på Keiser-cyklar som nya SATS Kista är utrustade med. De har mätare som visar watt, sträcka och vilken växel man jobbar på. Bra att kunna se effekten av cykling och kunna jämföra sig med sig själv. Roligt som variation. Jag är fortfarande mest förtjust i de vanliga BodyBike-cyklarna som vi har på Hötorget. Gillar displayen på Keiser-cykeln där informationen står, men jag gillar cykelupplevelsen på BodyBike bättre. I dagsläget finns Keiser-cyklarna på några anläggningar i cykelsalarna på SATS, men de flesta har fortfarande BodyBikes. Och Marco som höll i workshopen sa att de även har köpt in BodyBikes med dessa mätare, det tycker jag låter som en bra kombination!
jag har börjar äta mandlar till frukost. Och även en del nötter under resten av dagen åker också ner. Är det lätt att gå upp i vikt av för mycket nötter? Jag tränar ca 5-6 dagar i veckan, både styrka och löpning. Jag har hört dem som säger att de inte äter ner än en näve i veckan för att inte lägga på sig för mycket fett? Vad vet du om detta med nötter och kalorier?
Mandlar är bra att äta – och andra nötter med. Gärna osaltade. Däremot är nötter som du säger rika på kalorier, så mycket nötter kan absolut göra att du får i dig mer än vad kroppen gör av med. Men några nötter på morgonfilen/gröten kan vara gott och bra.