Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Jag gick till SATS Odenplan och tränade cykling nu på morgonkvisten. Lyckades nästan skrämma slag på instruktör-Viktoria som hade drömt att jag var med på hennes pass – och så kom jag in genom dörren till salen. Lite spooky. Viktoria bjöd på ett tufft pass med intervaller och jag hann även med att köra igenom […]
Efter det att jag och Tilde lämnat Charles med kompisarna på förskolan blev det en härlig promenad. Jag får sådan kraft och energi av att vara ute och gå. Att promenera är mitt bästa recept för att samla tankarna som flyger omkring i huvudet och strukturera upp dem. De sista månaderna av min graviditet kunde […]
Jag vaknade upp med ben stela av träningsvärk från pumpen igår, så det var skönt att mjuka upp dem med morgonens cykelklass. Efter passet mötte jag upp en fotograf för att filma en utmaning på roddmaskin. Berättar mer om det senare och länkar till klippet när det ligger uppe. Nu ska jag hugga in på […]
God morgon! Kroppen känns bra efter loppet igår och jag är rejält laddad inför den här veckan. Startade som vanligt med min cykelklass på SATS Hötorget, och nu blir det jobb på förmiddagen innan en lunchdejt. Måste bland annat planera inför en fotografering imorgon. Senare i veckan blir det en del pressträffar, träning, jobb och […]
I början av juni drar jag till New York tillsammans med de andra arrangörerna av Blogger Boot Camp. Efter en vinter fylld av jobb är det kul att få chansen att göra en riktig shopping/tjej/inspirationsresa tillsammans. I kväll ska vi ta en middag för att planera vår resa. Dessutom passar vi på att kolla in […]
Jag och Charles har varit på äventyr ute hos min kusin och hennes söta lilla grabb (10 veckor äldre än Charles) idag. Har även hunnit med två promenader i det fantastiska vädret. Det gäller att vara effektiv :-). Nu blir det lite jobb och sedan när Glenn kommer hem har jag planerat att dra på […]
Startar veckan med en skål fil och müsli. Spanar in en vecka med cykelpass, core, tennis, löpning och bodypump. Dessutom blir det bland annat möte (och en massa jobb) med Blogger Boot Camp … det börjar närma sig för vårens träningsbloggshelg! I övrigt har jag en ganska lugn vecka om jag kollar i kalendern. Men […]
Just nu har jag ett angenämt problem. Det känns som att jag har 1000 saker jag vill skriva om i bloggen – samtidigt. Får nog ta och portionera ut det lite, annars kommer ni inte hinna med att göra annat idag än att läsa min blogg. Och jag kommer inte heller ha tid att skriva […]
Det har blivit en vecka med ovanligt lite träning för min del. Jag har endast instruerat mina tre cykelklasser samt spelat en timme tennis. Dessutom lite hemmastyrketräning med Join the movement. Anledningen är en fulltecknad kalender som har begränsat mina träningsmöjligheter. Dessutom har jag varit så trött sedan jag kom hem från Thailand att jag […]
Kl 18:00 ikväll är det dags för veckans första träningspass. Eftersom jag är hemma med Charles hela dagen är jag rätt sugen på att få röra på mig. Så här såg förra veckan ut: mån – cykel x 2: 06:30 och 18:00 tis – vila ons – vila tors – bodypump fre – 30 min cykel, […]
