SATS har i flera år haft 30-minuters coreklasser och jag har instruerat två sådana i veckan (tills i somras när magen började sticka ut). Det är en bra klass som passar alla då vi alla är i behov av en stark coremuskulatur.
Den nya klassen ABSolution som startar 7 januari är för den som vill ha en rejäl magutmaning. Absolut inget för nybörjare. Här ska man vara van att träna och ha koll på sin kropp. Det är högre intensitet och frekvens än den vanliga coren. Man arbetar mot klockan och upprepar varje övning två omgångar. Passet ser likadant ut i tre månader och man jobbar efter sin egen takt – ej i takt till musiken.
Det här var såklart en klass jag inte kunde testa själv, men jag observerade deltagarna som fick kämpa rejält, de svettades och pulsen gick upp. Tror säkert att de flesta av dem har ordentlig träningsvärk idag …
En del tycker att den vanliga coren är lite för lugn, då tycker jag absolut att man ska testa ABSolution. Tufft och intensivt!
Låter kul!! Är det med musik ändå (även om man inte följer takten) eller utan?
Det är musik som håller på under hela tidsintervallen som man kör övningen. Men du jobbar i egen takt. Det såg kul – och jobbigt – ut!
Sats är så bra med att komma med nyheter i schemat. Lyckostar oss som jobbar där!
Vilken bra idé! Själv behöver jag arbeta upp coremuskuöaturen en aning och har tänkt att starta ett litet projekt för min egen del.
Låter som ett superkul pass! Kommer jag definitivt att testa.