Matchande naglar (Scratch) och linne (Röhnisch) på morgonens träning.
Den här veckan är det fokus på Ett friskare Sverige som Statens Folkhälsoinstitut håller i på uppdrag av regeringen. En vecka som ska inspirera folk att röra på sig och äta bra. Och jag började veckan på ett mycket lämpligt sätt genom att instruera min cykelklass på SATS Hötorget.
Med tanke på alla dagar som har ett mattema; våffeldagen, kanelbullens dag och fettisdagen för att bara nämna några, tycker jag om att träning och hälsa får en hel veckas fokus – inte bara en dag. Kan bara hoppas att lika många som handlar kanelbullar den 4 oktober också väljer att tänka till över sin livsstil och kanske förbättra någon liten del för att må bättre denna vecka – och alla veckor som följer.
Finns det något du kan göra denna vecka för att må lite bättre? Mitt mål blir att fokusera mer på sömnen, försöka vila mer än vad jag gör nu.
Jag har äntligen fått tillbaka min träningspepp så sedan i lördags har jag kört 7 km löpning, spinning och indoor walking. Idag är vilodag och ikväll ägnar jag mig åt chokladprovning med en vän. Denhär balansen får mig att må bättre 🙂
Härligt det låter 🙂