Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Till middag igår gjorde jag en av mina fiskfavoriter, torsk med ägg- och persiljesås. Hur gott som helst. Jag kokade potatis, ångade broccoli (”det är min favorit” sa Charles och åt många små buketter), tillagade torsk med en klick smör, salt och peppar i ugnen samt svängde ihop en vit sås med kokt ägg och […]
”Hej finns det några träningstips på att bli längre?” / Maria Svar: Hur lång du blir beror till största del på dina gener. Att träna för att bli längre, nej det går inte riktigt. Däremot kan du stärka upp dina hållningsmuskler för att få en ståtligare hållning, det gör att du uppfattas som längre. Se […]
Så här i förkylningstider och vabruari proppar många i sig vitlök – gott och välgörande. Själv har jag precis testat en spännande produkt med vitlök i, men som inte har något med förkylningar att göra. Däremot ska det vara vårdande och stärkande för naglarna i denna Garlic Treatment med Vitamin E från Absolute New York. […]
Onsdagen har startat i tennishallen där vi idag nötte teknik och små – men viktiga – detaljer i allt från timing till bollen, grepp och rätt höjd i slaget. Det är bra med teknikträning för att bli bättre, men jag som gillar att svettas och få igång endorfinerna föredrar de träningar där det är mer […]
När barnen använder de redskap som jag har tänkt att träna med kan jag alltid låna barnens leksaker och redskap. Nyligen lanserade bObles en ”skateboard” på den svenska marknaden och barnen glider ofta omkring på den här hemma. Men plattan funkar också fint till träning. Här på bilderna passar jag på att träna styrka med […]
Ska du ut i skidbacken och vill ha med dig matsäck kan jag tipsa om dessa smakrika piroger. De är lätta att laga och funkar att frysa in för att hålla längre. I helgen gjorde jag och Tilde en sats. Piroger med fetaost, tomat och spenat Degen: 75 g smör 1½ dl mjölk 25 g […]
I lördags var det jag och barnen som hängde när mannen var i Göteborg på jobb. Jag ville få till ett träningspass och hakade fast TRX-bandet i vår krok i hallen. Så väldigt mycket träning blev det däremot inte, eller i alla fall inte riktigt så som jag hade planerat. TRX-bandet förvandlades nämligen väldigt snabbt […]
När jag vaknade strax innan sex idag var jag riktigt träningssugen och saknade min måndagscykling som jag har instruerat de senaste åren. Men men, jag vet att jag gjorde rätt som sa upp klassen. Istället fick det bli lite annan träning idag. Jag gick den korta vägen till SATS Odenplan, gick i uppförsbacke på löpbandet […]
