Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
När jag var liten kommer jag ihåg att mamma smörjde in min och min brors kinder med Nivea innan vi skulle ut i kylan och ha skoj i snön. Jag smörjer i år in mitt och mina barns ansikten med Baby vare från Maria Åkerberg. Det skyddar de bara kinderna och mjukar upp min röda […]
Lite som bambi på hal is kändes det när jag körde de första meterna i längdspåret. Med över ett år sedan sist är jag lite ringrostig och har inte fått in tekniken än, men det är roligt att vara igång. Igår blev det en solig tur med min pappa och idag en molnig med mamma. […]
Nu är familjen i Lindvallen för en veckas skidsemester. Min förkylning gör att jag börjar lite lugnare trots att jag längtar till skidspåret, men nu på förmiddagen har vi hunnit med pulkaåkning och snöänglar. Och efter mormors pannkakslunch ska jag följa med en förväntansfull Charles till första dagen på skidskolan. Vi hyrde skidor nu på […]
Boken Fit & framgångsrik består av intervjuer med män och kvinnor med framgångrika karriärer, deras syn på träning och deras bästa tips för att få träningen att passa in i deras hektiska liv. Dessutom ger författare Caroline Lidman sina reflektioner efter alla möten med företagsprofilerna. Efter att ha läst boken de senaste kvällarna känner jag […]
Vi har haft en helt fantastisk jul, en av de bästa jag har upplevt. Charles glädje över jultomten som kom och hälsade på, de fina julklapparna som nu har hållit oss sysselsatta i dagarna två, den goda julmaten och minnen tillsammans med familjen. Enda gråa molnet på himlen är att jag och Tilde har hostat […]
Här kommer en god jul-hälsning hemma från oss (lite lätt förkylda) med inspiration av Haga slott … Nu är det dags för julfirande!
GOD JUL! I min julkalenders sista lucka finns en underbar vinst, nämligen GPS-klockan TomTom Runner. GPS-klockan TomTom Runner blir en utmärkt gåva till alla löpare. Släkt och vänner kan nu ge sina nära och kära inte bara en present utan också ett mål/personbästa. Se realtidsinformation om din löpning med ett ögonkast: Registrerar sträcka, tid, tempo, hastighet och kaloriförbrukning med […]
ÄTSTÖRNINGAR. Jag tror aldrig att jag har njutit så mycket av julen som jag gör i år. Kanske när jag var barn … men i år har jag verkligen insett att jag älskar hela december, alla förberedelser och hela transportsträckan fram till julafton. Ja, jag gillar nästan 1-23 december mer än den 24:e. Det här […]
TRÄNING. Nu har jag dragit på mig SATS-västen och instruerat sista cykelklassen för i år. Det var en halvfull sal så här dagen innan julafton, gissar att många redan har lämnat stan eller tagit julledigt. Skönt var det i alla fall att träna även om jag var ganska trött när väckarklockan ringde strax efter fem […]
I dagens lucka finns två fina nagellack från Wet n Wild. Tävlingsreglerna och mer information om julkalendern hittar du här. För att tävla, skriv en kommentar till detta inlägg. Svara på frågan: Vilken stad har Wet n Wild som sin bas? Motivera varför DU vill vinna. (Obs, var noga när du skriver din mejladress, det […]
