Spark i baken

BOKMÄSSAN. Så var första bokmässedagen över. I alla fall för min del. När jag skriver detta håller minglet fortfarande på för fullt. Själv har jag hunnit med några varv på golvet, spanat in HOI:s monter och lyssnat till olika författare prata på olika scener, men eftersom jag själv inte hade några programpunkter idag har jag…

TRÄNINGSMODE. Icona Pops peppande låt ”I love it” har jag spelat ett antal gånger i min cykelsal, en grym snabb låt att träna till. Nu har den svenska popduon kommit in i träningsvärlden på ytterligare ett sätt – de frontar nämligen Nikes #justdoit-kampanj i höst. Även den holländska handikappidrottaren Marlou van Rhijn är med i…

BOKMÄSSAN 2014. Då var väskan packad och imorgon bitti åker jag till Bokmässan i Göteborg. Förra året var jag där för första gången med ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”. I år är jag där för att främst promota min nya bok ”Träna tillsammans med familjen”, men självklart är min debutbok med på ett hörn,…

HÄLSOSAM FAMILJ. Det är inte bara jag som försöker inspirera till att förbättra familjers hälsa i höst, kostrådgivaren Ulrika Davidsson har precis släppt sin 19(!) bok med titeln Hälsosam familj på 30 dagar. En bok som jag tycker kompletterar min bok Träna tillsammans med familjen väldigt bra. Min är mer inriktad på träning och gemenskap,…

P4 EXTRA. Om du missade mig i radion igår kan du lyssna på klippet här – eller läsa vad jag svarade när vi pratade om att få in träningen i vardagen samt lite snabbt om vad som är trendigt inom träning i höst. Hade gärna pratat en stund till i radion, allt jag ville få…

BÄSTA LÖPARVÄSKAN. Jag har länge letat efter den optimala löparväskan. Den optimala löparväskan för mig är en som sitter tätt intill kroppen så den inte skumpar när jag springer, där min mobil och mina hemnycklar får plats och där det är enkelt att ta fram mobilen för att kunna ta ett foto, byta låt eller…

NY DAG, NYA TAG. Det kändes lite ovant att starta tisdagen med sovmorgon istället för att vakna strax efter fem och förbereda mig för min morgoncykel. Visst var det skönt att sova, men jag föredrar ändå rörelseglädjen och energin det ger mig. Nåväl, snart är jag tillbaka igen. Nu när jag har sovit är jag…

BARN OCH HÄLSA. Under lunchen var jag idag inbjuden till ett seminarium om barn, socker och mat. Konsumentföreningen i Stockholm (KfS) har för femte året i rad granskat produkter i livsmedelsbutiker som är riktade till barn och hittar både bra och tyvärr många dåliga exempel. En av fyra frukostflingor som riktar sig till barn innehåller…

TRÄNINGSFÖRBUD. Jaha ja. Det gick inte så bra hos hudläkaren. Eller jo, själva borttagandet av två prickar gick bra, resultatet om de är snälla eller elaka får jag om några veckor. Däremot kunde de gott ha informerat mig tidigare om att jag också skulle få träningsförbud då ena pricken satt dumt till på benet. Först…

HÄLSA. Oj, oj, oj, vilket avslut det var på förra veckan, och vilken början på denna vädermässigt. Igår var jag glad över att vara i parken och leka med barnen på förmiddagen, för efter lunch och middagslur (Tilde) började det regna, hagla, åska och blixtra. Istället fick det bli mys, lek och bokläsande hemma. Jag…