Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Jag berättade tidigare om vad kvalitativa kolhydrater är och varför de är bra för oss. Men för att kunskap ska bli en erfarenhet är det bra att testa upplevelsen själv. Därför har jag försökt att jämföra två dagar i mitt liv där jag har ätit som vanligt men varierat mina kolhydratskällor. Liza Rosén, produktutvecklare på […]
Utanför mitt fönster börjar det mulna på, men tidigare idag var det härligt väder. Jag hade bokat in en lunchdejt med min vän Malin och då jag fått en inbjudan av Glossybox till en härlig lunch i Rosendahls trädgård styrde vi våra steg dit. Vi fick en timmes promenad ut till eventet innan vi slog […]
Bröd kan vara en djungel av val. Så här kan en vanlig hotellfrukost se ut. Vi överöses ständigt av olika kostråd, ät X men undvik Y. Men egentligen är det ganska enkelt, och med lite sunt förnuft tror jag de flesta av oss vet vad vi mår bra av både mentalt och fysiskt. För ja, […]
Jag kommer ihåg hur kul jag tyckte det var att baka och laga mat när jag var liten. Jag hade en receptbok för barn som jag använde mig av och min favoriträtt var en typ av risotto med svamp. Dock inte lika svårlagad som ”riktig” risotto kan vara att få till, utan barnanpassad. En bakbok […]
Och så var veckan igång med dunder och brak i form av min cykelklass denna morgon. Men det är inte bara jag som gillar att cykla i vår familj, senaste dagarna har Tilde fått upp ögonen för cyklar och sitter gärna och åker på Charles cykel (när vi drar runt den i styret) eller som […]
Det blev ingen löpning igår, blev aldrig särskilt sugen, istället grillade vi korv och lekte med vänner i solen. Nu på morgonen var suget däremot tillbaka, och efter en sovmorgon på mors dag tog jag mig en sväng om i Hagaparken. Och jag var knappast ensam, det var många löpare som jag mötte när jag […]
Jag har redan dragit på mig löparkläder (shorts och linne) för en runda senare idag, men min dag har börjat lugnt. Mys hemma med familjen och sedan frukost med fin vän på Non Solo Bar. Det varma vädret, häng på uteservering och en timmes kompisprat gav mig en känsla av semester och en bra start […]
Det har blivit mycket träning utomhus denna vecka – som sig bör när vädret är strålande. Jag har hunnit med ett löppass med familjen i Hagaparken, golf och tennis. Dagens tennispass skedde i strålande sol med kisande ögon och svett i pannan. Jag var lite sliten efter en sen kväll igår, men kroppen var ändå […]
Nästan longest drive … Golfoutfit: Röhnisch. Det var en magisk golfdag igår på The Media Trophy. Mycket tack vare vädret, men även upplägget och tävlingssällskapet. Spelformen var Texas Scramble vilket innebär att alla fyra personer i laget slår varsin boll, sedan väljer man den boll som är bäst placerad och flyttar de andra dit för […]
Fantastiskt väder och jag är på väg till Värmdö för att spela golftävlingen The Media Trophy som Röhnisch bjöd in mig till. Kan knappt bli bättre. Golfkjolen är på för första gången i år och mina bleka vinterben är ordentligt insmorda med solskyddsfaktor. Ser fram emot en heldag med tävling, mingel och god mat. Först […]
