Månad: november 2013

En avhandling från Göteborgs universitet visar att ungdomar med en positiv kroppsuppfattning mer tänker på vad deras kroppar kan göra än hur de ser ut. Detta är något jag själv pratar om i min föreläsning som utgår från min bok Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild. Varför ska vårt utseende få påverka oss så kraftfullt? […]

Även om det blir en hel del massage, bad, sol och thaimat skapas det en vardag här i Thailand med. Och det är gott att blanda thaismakerna med det vi är vana vid hemifrån. Ni har säkert precis avslutat lunchen när jag skriver detta, men vi i Thailand ligger sex timmar före och ikväll lagade […]

Äntligen har vi hittat bra tennisbanor att spela på, så nu har vi bokat flera timmar närmsta tiden. Idag var det Glenn som spelade bäst och bjöd på bra motstånd. Han vann med stor marginal. Tänk att det kan skilja så mycket från en gång till en annan. Men det är en del av tjusningen […]

Shorts Casall, linne Craft, skor Nike. Idag bestämde jag mig för att testa hur höften klarar av en lättare löprunda. Jag ställde mig på löpbandet i gymmet och varvade gång och jogg i tre kilometer. Tyvärr blev inte resultatet så som jag hade hoppats. Höften gjorde sig påmind, och även om det inte gjorde ont […]

Svensk handel stil och Svenska moderådet har utsett lättviktsjackan till årets modeplagg. Det går verkligen hand i hand med den hälsotrend som råder. Den sportiga jackan är smidig, varm (olika varma beroende på kvaliten och märke) och väldigt snygg. Själv har jag flera i min garderob hemma och använder de ofta under hösten, våren och […]

Morgonljuset flödar in i gymmet, precis utanför glasväggarna ligger poolen. Har startat dagen med ett styrkepass i gymmet följt av simning i poolen. En härlig kombination. Först jobbar jag mig svettig och varm med skivstång och boll och sedan efter en snabb dusch svalkar jag av kroppen samt ger den en chans att sträcka ut […]

Det känns lite avlägset att skriva om snö när jag befinner mig i varma Thailand, men vill man åka skidor i vinter är det nu man ska förbereda sig. Craft som gör bra skidkläder har nyligen lanserat en sajt med inspiration från bland annat Charlotte Kalla. Dessutom har de tävlingar på Instagram. Vill du få […]

1. Ståenden på alla fyra och kontrollerat lyfta benet bakåt och spänna sätet. Jag har fått några frågor om vilka rehabövningar jag gör för min höft, så nu har jag plåtat dem för er. Jag har fyra styrkeövningar jag gör plus stretch för sätet och för höftböjaren. Har du också ont i höften kan jag […]

Min lilla stora kille i väntan på hissen för att åka och slå golfbollar. Charles var så ledsen att han inte fick följa med till golfbanan och spela igår. När vi kom hem efter rundan sa han ”nu är det min tur”. Och det kunde vi hålla med honom om. Klart att han också ska […]

Innan jag flög till Thailand passade jag på att ta foton till ett reportage med mina 10 favoritövningar att träna utomhus. Läs reportaget här och inspireras till din träning. – Vill även passa på att tipsa om en tävling på Loppi där du kan vinna presentkort från Röhnisch så att du kan utöka din träningsgarderob, tävla […]