Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Kung Markatta har i dagarna släppt sju olika påsar med torkade superbär – blåbär, gojibär, aroniabär, vita mullbär, physalis, tranbär och granatäpplekärnor. Bären är toppen för att få i sig antioxidanter, vitaminer och mineraler och de går att använda i sallader, smoothies eller att strö på gröt eller yoghurt om man inte väljer att äta […]
Vi stannar kvar lite i morgonens gravidtema här i bloggen. Under en graviditet flyttas tyngdpunkten i kroppen när mage och bröst växer snabbare än vad kroppen hinner anpassa sig. Det viktigaste som gravid för att bibehålla en bra hållning är att träna och stärka upp bålen och musklerna i ryggen samt lära sig vara medveten […]
Vi är ganska många mammor som träningsbloggar nu för tiden. För några år sedan var det betydligt färre. Men det ploppar ju gärna upp lite barn när vi blir äldre och kommer in i nya faser i livet. Och att träna när man är gravid och när man är mamma är minst lika viktigt som […]
1, 2 och 3 så är havregrynsgröten till mig och Charles lagad på morgonen. Så enkelt, men mättande och gott nu på höstkanten. Just nu kör jag en variant med skivad banan som får koka med och så serverar jag med rårörd lingonsylt och mjölk.
ICA bjöd idag in till presslunch bland örtesängar och potatislårar hos Trädgård på Spåret. Inspirerande bord med höstens produkter, frukter och grönsaker fanns presenterade. Kockarna bjöd på smakprov med höstens smaksättare och presenterade en undersökning genomförd av TNS-SIFO och en trendrapport. Av svenskarna är det 22 procent som säger att de i huvudsak lever säsongsbaserat […]
För att komma närmare sina mål finns det olika sätt att gå tillväga. Inget sätt kan generellt sätt sägas vara bättre än något annat, det bästa för var och en är att hitta ett sätt som motiverar och inspirerar en själv till förändring. Blondinbella skriver ofta om sina vision boards som hon gör en eller […]
Igår kväll minglade jag och min kompis Johanna på Forma books bokkväll där tre författare (Simona Ahrnstedt, Sofia Hallberg och Björn B Jacobsson) presenterade sina nya böcker och det bjöds på italiensk buffé. När vi gick från eventet var hela jag fylld av energi och inspiration. Jag älskar att vara mitt i processen att avsluta […]
Att woka är ett enkelt sätt att involvera mycket grönsaker i maten. Bra när man har en make som kanske inte alltid äter så mycket annat än isbergssallad till sin mat … Även bra för barn – om man inte råkar göra woken lite för stark som jag gjorde igår. Vi fick snabbt improvisera fram […]
Även om jag gillar hösten, den krispiga luften och de röd-gula löven gillar jag inte att det blir allt mörkare när jag tar mig till gymmet på morgonen. Det är betydligt lättare att ge sig ut när det är fågelsång och morgonsol som möter en strax innan sex. Nu däremot gäller det att plocka fram […]
Satt vid min dator och hade fastnat lite i mitt musikmixande när jag hörde posten trilla in genom brevinkastet. Så glad jag blev över att se senaste Fitness Magazine på hallmattan. Inspiration precis när jag behövde den – kanske inte just i musikväg, men i största allmänhet. I månadens tidning kan ni bland annat läsa […]
