Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Jag springer i mål på Stockholm marathon 2009. (Bästa kompisen står precis vid målgången). ”Tack för din anmälan till Stockholm marathon 2013”. Efter helgens rapporteringar om Lidingöloppet på Facebook och i bloggar rann bägaren över för mig och jag tog beslutet att anmäla mig till maraton nästa år. Jag kommer springa i min egen takt […]
Det var ett tag sedan som jag fick till ett styrkepass i gymmet. Har mest kört några styrkeövningar i samband med mina spinningklasser senaste tiden, men idag blev det enbart fokus på styrka! Jag valde att fokusera på stora muskler och att träna igenom hela kroppen. Det blev benböj med boll bakom ryggen, benspark och […]
Bokmässan är verkligen stor – många utställare, mycket folk och högt ljud med alla författare som försöker överösta varandra från olika scener. Men det var inspirerande och kul att kolla in och jag ser fram emot att själv stå i Hoi Förlags monter nästa år. Nu passade jag på att krama om min författarkollega och […]
Efter härlig träning imorse sitter jag nu på snabbtåget till Göteborg. Har en ambition att kunna jobba vid min dator, men vi har åkt i cirka tio minuter och jag känner mig redan lite illamående av att kolla på skärmen. Tror jag får varva jobbandet med podcast-lyssnande, annars kommer jag vara helt mör när jag […]
God morgon! Solen har inte gått upp än men jag har dragit på mig träningskläderna och ska strax hoppa på cykeln för att ta mig till träningen. Efter spinning och tennis är det sedan tåg till Göteborg och deras bokmässa som gäller för mig. Blir en intensiv och förhoppningsvis rolig och intressant dag. Kommer hem […]
I våras skrev jag ett uppskattat inlägg om hur viktigt det är att knipa, och jag flera andra gånger tagit upp vikten av att träna bäckenbottenmuskulaturen här i bloggen. Att knipa ser jag till att göra flera gånger dagligen – när jag väntar på att gå över gatan, när jag sitter i soffan eller när […]
Det finns många snygga träningsjackor på marknaden just nu. Här är exempel på tre med lite olika stilar. Alla funkar bra att träna i och är sköna. Sedan är det din personliga stil som avgör vilken som passar dig bäst. För den som gillar färg har bland annat Casall en rosa skön jacka. Vindtät, sköna […]
Charles överöste mig med pussar över hela ansiktet för att jag skulle gå upp imorse. Han vet hur han ska väcka mamma och få som han vill … Väldigt trevlig start på dagen måste jag säga. Nu har jag lämnat honom på förskolan och satt mig på ett fik. Datorn är igång (såklart – annars […]
Åh så svårt det är att bestämma sig ibland. Senast imorse sa jag till flera andra under morgonlöpningen att jag inte kommer anmäla mig till Stockholm marathon nästa år då jag tror det blir för tätt inpå förlossningen med avseende på den träningsmängd jag kommer hinna genomföra. Om förlossningen går bra borde kroppen vara återställd […]
Det var inte riktigt lika härligt höstväder på Icebreakers morgonjogg som förra året. Min planerade cykeltur till Djurgården ställde jag in i regnet och latade mig med att åka taxi. Nåväl, det sker inte så ofta. Väl på plats lugnade dock vädret ner sig lite – tills det var dags att avsluta, då blev det […]
