Spark i baken

Det blev kvar lite frukt från gårdagens fruktsallad och först hade jag tänkt toppa morgonfilen med den, men sedan tänkte jag om. Jag gjorde istället en smoothie och det är jag glad för då det var en av de godaste smoothisarna jag har gjort. Naturell yoghurt, en skvätt vatten för att spä ut den samt…

Jag får finbesök i eftermiddag av Niclas och tänkte svänga ihop en fräsch fruktsallad, därför tog jag en sväng förbi torget och köpte med mig hem det som såg godast ut. Det finns så mycket goda frukter och bär nu. Lika bra att passa på. Dagens val föll på jordgubbar, nektariner, aprikoser och banan. Älskar…

Ända sedan i höstas har jag jobbat med ett grymt roligt projekt – jag har skrivit en bok! Exakt när boken kommer att publiceras är inte klart, men förhoppningsvis i vinter. Ni är många som genom åren har frågat om min tidigare ätstörning och min resa tillbaka till ett friskt liv. I boken får ni…

Zappade över till trean och hamnade mitt i ett program med extrema mammor som uppmuntrar sina normalviktiga döttrar att gå ner i vikt och noga kontrollera sin vikt, träning och kost. Ryser i hela kroppen när jag ser detta. Banta inte inför dina barn – de tar efter dig – och ge inte dålig självbild…

I FRIDA nr 12 har jag gjort ett bra och enkelt träningsprogram för den som vill träna utomhus under sommaren. Övningarna passar de flesta och ger en bra mix av styrka, explosivitet och kondition. För den som inte hann haffa tidningen i butik kommer jag även visa alla övningar samt upplägg här i bloggen inom kort.

Jag har inte hunnit visa upp mina fynd på Lululemon Athletica i New York än. Nu däremot har jag dragit på mig kläderna och knäppt några bilder. Efter att ha provat halva butiken föll mitt val på två söta träningskjolar perfekta till tennis, gym eller löpning eller varför inte sportigt vardagsklädd i sommar. Dessutom blev det…

Bodypump-passet från igår lever kvar i min kropp. Jag har härlig träningsvärk typ överallt. En efterlängtad känsla som det var ett tag sedan jag upplevde. Det är ganska skön träningsvärk, lite lagom så att man känner att man har tränat men inte så pass mycket att det begränsar mig i min vardag. Dessutom fick musklerna…

En kvart på cykeln med en Topphälsa och en timmes bodypump blev dagens träning. Så skönt att träningslusten är tillbaka – även om jag var lite slö idag och fick ta det lugnt med vikterna. Resten av dagen har bestått av fotboll på gården med Charles samt en tripp till lekparken med några vänner. Mysig…

Jag har länge varit sugen på en löparvagn så att jag kan motionera tillsammans med Charles (och så småningom med lilla bebben). Nu har vi fått en sponsorvagn, en Chariot CX1, från Active Kids att testa i vårt aktiva stadsliv. Premiärturen med vagnen har dröjt ett tag eftersom mitt illamående inte riktigt har gjort att jag har…

Efter en solig midsommar vaknar vi upp på båten till en regnig dag. Trots det smakar frukosten otroligt gott. Sjön suger som bekant. Om några timmar drar vi tillbaka in till stan. Känns skönt med långhelg. Hoppas på uppehåll, för jag känner för att dra ut familjen på långpromenad.