Månad: april 2012

Det är väldigt intressant, men jag är inte van att sitta still så länge. Från nio till sex håller vi på idag. Tur att vi får många bensträckare och chans att äta och dricka.

Efter en förmiddag fylld med prat om proteiner äter jag nu smakrik indonesisk gryta på Chutney innan vi ska snacka kolhydrater. Precis som här i bloggen blir det starka känslor på kursen när det talas LCHF (som det redan har diskuterats en del på utbildningen redan). Kommer gå in djupare om detta om några dagar […]

Jag är utbildad gruppträningsinstruktör, styrkeinstruktör, BodyPump-instruktör, cykelinstruktör, pilatesinstruktör och personlig tränare. Men det finns alltid mer att lära och idag börjar jag på SAFEs kostrådgivarutbildning. Även om jag kan mycket om kost och prestation vill jag få mer kött på benen och kunna svara ännu bättre på frågor från er och skriva mer om ämnet […]

När jag slog upp ögonen imorse var jag glad att se att regnet hade upphört. Jag hade nämligen en löpardejt inbokad halv sju med Anna. Vi sprang en skön runda i Hagaparken på runt sju kilometer och höll hela tiden prattempo då vi hade en hel del att snacka om. Ämnen som löpning, tennis och […]

Vill du få recept på god sommarmat och tips på hur du snabbt fixar en picknick eller dukar upp till en härlig frukost? Spana in Sommar med systrarna von Sydow som finns i bokhandeln nu. Bra presenttips! Jag köpte precis ett eget exemplar av den snygga och personliga boken på Ebba och Amys bokmingel. Dessutom […]

Jag tycker det är fantastiskt att träningsbloggar börjar få mer uppmärksamhet – även om de fortfarande inte syns på samma sätt som en hel del modebloggare. Vi vill ju alla må bra och hälsa, träning och bra och god mat är viktiga delar i ett sunt liv. Nu har ÄNTLIGEN Veckorevyn kommit med kategorin Årets […]

Det är bra med presentkort. Själv unnar jag mig sällan dyra behandlingar – även om jag tycker det är urskönt. Bra att ge bort välbefinnande till någon annan. Då är det lättare att det blir av. Nu på förmiddagen har jag fått 75 minuter ansiktsbehandling och färgat ögonfransar och bryn på Selma City Spa. Dessutom […]

Om en stund ska jag lyxa till det med en förmiddag på spa, men jag börjar med en rejäl hotellfrukost. Som semester i min egen stad. Eftersom jag ska på utbildning torsdag till söndag passar jag på att ta det lite lugnt idag trots att det är vardag.

Smakprov träningskläder AW12. Craft kommer i höst för första gången med underställ gjorda i ull. Dessutom satsar de på skidhandskar utvecklade i samarbete med svenska elitåkare och nya skidjackor. Färgerna som dominerar är mörkt lila, rosa och turkost på damsidan. Herrarna får plagg i rött och svart. Lila är som jag tidigare har nämnt en […]

Alla deltagare på Blogger Boot Camp fick varsin välfylld goodiebag (foto: Jane Nilsson). Jag har en väska över, och nu kan du ha chans att vinna den. Påsen innehåller allt utom Röhnisch-linnet med Blogger Boot Camp-tryck och Kari Traa-tröjan. Det här vinner du: Axa – müsli, gröt, Blueberry – loyalty card, Bonnier – boken Paulúns […]