Spark i baken

Jag får ofta frågor om musiktips, och det här har varit min favorit att cykla till senaste tiden. Enrique Inglesias feat Pitbull – I like how it feels. G-R-Y-M-T peppande och skön puls. Min finallåt just nu och jag har svårt att slita mig från den … Vilken är din favorit just nu?

Jag har hängt med Charles hela dagen då förskolan har haft stängt på grund av planeringsdag. Istället blir det en jobbkväll framför datorn. Under tiden får ni som läser min blogg roa er med ett videoklipp från min konventklass på the Nike Blast. Sedan ska jag lämna pratet om helgen (i alla fall för ett…

Jag måste erkänna att mina ben var lite sega på morgonens cykelklass på SATS Hötorget. Uppe på konventscenen hinner man inte känna efter hur trött man är, den slår till först efteråt, och jag gav allt igår. Men trots att benen var sega idag blev jag glad att träffa mina deltagare och att få en…

150 cyklar. Träningssugna deltagare. Globen och en välupplyst scen. En peppad och glad instruktör och grym musik. Det sistnämnda måste jag ju tycka då jag har valt den själv. Dumt vore det annars. Men som tur är verkade deltagarna också gilla min låtlista som innehöll allt från Markoolios Borta bra men hemma bäst, till You…

Jag vet inte riktigt hur jag ska sammanfatta denna dag på the Nike Blast. Igår var jag kåt, glad och tacksam, och idag är känslan densamma – men upphöjt med typ tio. Jag älskade min timme på scen i cykelsalen, och kommer att skriva ett inlägg om den upplevelsen separat när jag har fått bilder…

Fredrik Andersson och Line Nordlöf värmer upp morgonpigga träningssugna med CXWORX inne i Globen. Själv tänker jag börja dagen med lite Paolo Roberto innan jag ska ladda och fokusera på min cykelklass.

Kåt, glad och tacksam. Precis som Camilla Kostenniemis avslutande föreläsning hette känner jag mig efter idag. Och med kåt menar jag dess betydelse levnadsglad, ingenting annat. Camilla rörde mig till tårar och gav mig en tankeställare på livet. Mycket värdefullt och uppskattat. En bättre avslutning på en härlig dag gick inte att få. Just i…

Imorgon ska jag sitta uppe på scen i den här salen. Längtar!

Hej Globen! Känner mig redo att lämna kylan utanför och kliva in till hettan och träningsglädjen.

Efter att ha jobbat halvtid och vabbat Charles hela veckan var det skönt att avsluta arbetsveckan med en heldags effektivt jobb och en son på förskolan. Skönt att han mår bättre. Innan jag ska hem och fredagsmysa med familjen blir det träning på SATS Zenit i form av cykel och core. Kanske blir det lite…