150 cyklar. Träningssugna deltagare. Globen och en välupplyst scen. En peppad och glad instruktör och grym musik. Det sistnämnda måste jag ju tycka då jag har valt den själv. Dumt vore det annars. Men som tur är verkade deltagarna också gilla min låtlista som innehöll allt från Markoolios Borta bra men hemma bäst, till You raise me up, Sexy and I know it och Jag är Gud (E-types version). En salig blandning helt enkelt. Precis som jag vill ha det.
Förutsättningarna för en adrenalinfylld träningstimme var de bästa och jag vill tacka för alla fina ord jag fick efteråt. De värmde rejält! För alla er som inte var på plats i salen, här kommer ett smakprov på min klass på the Nike Blast 2012.
Efter uppvärmningen bjöd jag deltagarna på tre backar. Efter varje backe kom fem korta intervaller där det gällde att pressa sig själv.
Sedan var det bara att fortsätta klättra högre och högre upp till mål och en välförtjänt segergest.
Det här är bara ett litet urval av alla de bilder som grymma fotografen och vännen Jane Nilsson tog på mig. Ta gärna en titt på hennes hemsida och se andra typer av jobb hon har utfört. Kanske behöver du en fotograf?
Träningsoutfit: cykelskor Diadora, capribyxor och linne från Nikes vårkollektion.
Jag tycker du har härligt peppande musiksmak. Tränade mkt med dig förr när du hade klasser på Stureplan vilket ligger på väg till mitt jobb. Saknar dina pass dels för att du är en bra instruktör men även just för det faktum att du har så bra musiksmak.
Vilka härliga bilder 🙂 Ni verkade ha roligt! Det blir nog ett convent för mig nästa år 🙂 Ska försöka hinna med BBC 2012. Måste bara anmäla mig 🙂
Allt gott,
Emilia
Anmäl dig bums 🙂 Du vill inte missa BBC 2012.
Ja, oj vad du var taggad. Fast jag hade cyklat till Magnus Hagström och Niklas Sundstedt innan så det blev som att cykla till Hits for kidz. Och grafen stämde ju dåligt så det blev svårt att förstå :(. Ärligt så saknades conventkänslan som fanns på flera andra klasser.
Ja, vi har olika musiksmak. Jag vill ha sköna, roliga låtar att cykla till som peppar mig att jobba. Håller med om grafen, den blev konstig, det var ett nytt moment som jag inte har jobbat med tidigare. Det gick inte att förmedla intervallerna och ändringarna inne i låtarna, endast låt för låt. Dessutom vet jag att alla inte kan vara nöjda, vi är olika som individer. Av alla de positiva kommentarer jag fick efteråt av deltagare och kollegor kan jag inte vara annat än nöjd. 🙂
Jisses vad sugen jag blev att ta en spinningklass för dig!
Det var en grym spinningklass. Grym musik och du var otroligt inspirerande!
Ser fantastiskt ut! Tänkte besöka Nike Blast här i Hki till helgen, men allt är fullbokat så det blir inte riktigt som jag tänkt mig … Härligt att det blev så bra!