Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Imorgon drar jag igång med årets julklappskalender här i bloggen. Förra året var en succé och därför upprepar jag det hela i år – men med nya fräscha priser. Ända fram till julafton kommer ni att kunna tävla om allt från mat till träningskort, träningskläder, kroppsprodukter och mobiltelefon. Varje dag kommer en ny tävling som […]
Kallrökt lax, fiberpasta, kokta ärtor från frysen och ett par matskedar keso blev dagens lunch. Riktigt gott, nyttigt och snabblagat. Precis som jag vill ha det. Kommer ni förresten ihåg inspelningen jag gjorde för ett par veckor sedan? Ikväll får ni se resultatet när jag med i Gokväll på Svt, från kl 18:15, och pratar trender inom […]
”Hej! Jag har länge undrat, hur mycket vikt la du på dig under din graviditet och hur går det med att få bort den?/ Anna” Svar: Jag gick upp 12 kg i vikt under min graviditet. Första dagarna efter förlossningen tappade jag 8 kg av dem då mycket av den vikten bestod av Charles, fostervatter, moderkaka, […]
De senaste nätterna har Charles ändrat sovrutin. Han somnar sent och sover ganska oroligt. Detta gör i sin tur att jag blir väldigt trött. Trots morgonträning, frukost och kaffe är jag fortfarande seg. Får försöka hinna med en powernap idag helt enkelt. Cyklingen imorse gick förresten bra. Körde mitt nya upplägg som jag premiärkörde. Kör just […]
Jag har träningsvärk idag! Och det är inte heller konstigt. Som ni ser på fotot tog jag i ordentligt under träningen igår. Tack Vladimir för härliga bilder. Se fler här.
Vintern är inte min favoritårstid, men när det är vitt, soligt och krispigt ute är det fantastiskt. Är glad att jag hade tid med en frisk promenad när det var som vackrast idag. Nu blir det en kopp gott kaffe, lyssnande på musiken som jag ska köra på cyklingen ikväll och jobb.
Ska du springa Stockholm marathon är det dags att börja träna inför det. Idag drar träningsprogrammen utformade av Anders Szalkai igång. Vill man få tillgång till alla funktioner med videoinstruktioner och träningsdagbok kostar ett program 320 kronor, men i gratisversionen ser du vecka för vecka hur du kan träna. Jag ska försöka de närmsta veckorna […]
I helgen frös jag rejält om benen när jag var ute på promenad. Därför har jag idag satt på mig ett par underställsbyxor från Craft. Jag hatar att frysa men vill kunna vara ute i det härliga vintervädret, därför är det perfekt med lager på lager. Jag och Charles startade veckan med sovmorgon. Nu ska […]
Vilken energifylld morgon! Tack Sandra, Omid, Frida och Sportlife för ett par härliga träningstimmar. Och tack ni bloggare som dök upp. Sandra började med att köra ett crossfit-inspirerat pass med oss där vi två och två tog oss igenom en cirkelbana på fyra varv med fyrtiofem sekunders träning följt av femton sekunder vila. Svetten rann, pulsen […]
Nu har jag precis ätit frukost och klätt mig i färgglada träningskläder. Det är dags att bege sig till Sportlife för en inspirerande träningsbloggsträff. Det blir favorit i repris (men lite nytt också såklart) från en tidigare träff.
