Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
”Hej Terese! Vill börja med att tacka för en oerhört kul och varierande och inspirerande blogg! Du kör mogonklasser vad jag förstår, både spinning och bodypump? Hur äter du innan träningen för att orka hela passet? De är ju ganska så tidigt… Och så undrar jag vad du fyller på med efter träningen? Kan man […]
Åh, jag tycker Stella McCartney-outfiten för Adidas ovan ser urmysig ut. Vill ha byxorna med sammet på framsidan, den söta t-shirten och överdragströjan. Kanske inte direkt något att använda på de svettigaste passen, men för ett skönt gympass eller en powerwalk?
Ammar framför Oprah som idag intervjuar Naomi Campbell. De pratar om självkänsla och vikten av att vara lika stark på insidan som det man visar utåt. Många av oss är bra på att utåt vara starka, framgångsrika och lyckade. Men på insidan kan verkligheten se helt annorlunda ut. Se till att ta hand om ditt […]
Ni har efterfrågat mer recept här i bloggen och jag hoppas att jag snart ska börja stå mer vid spisen igen. Sedan Charles kom har det mest varit Glenn som har lagat mat och nu rycker det i mina matlagningsfingrar. Har många recept och ingredienser som jag är sugen på att testa. Men innan jag […]
När jag satt på cykeln tio minuter för att värma upp imorse kändes benen sega och det kändes tungt att jag snart skulle in och köra bodypump. Men det visade sig att kroppen bara behövde lite tid på sig att vakna till. Inne på passet var segheten som bortblåst och jag fick till ett bra […]
Jag har fått en liten hang up på tennisklänningar, men de blir ju bara snyggare och snyggare. Blev rätt kär i klänningen ni ser på bilden, men jag tycker 1 100 är lite väl saftigt för ett träningsplagg. Fast om jag blir en bättre tennisspelare i den kanske det är värt det 
Löpband kan användas till mycket:
Senaste året har jag av naturliga orsaker blivit väldigt intresserad av gravidträning och träning för nyblivna mammor. Genom min blogg har jag fått många frågor i ämnet och jag har förstått att det finns ett kunskaps- och inspirationsbehov att fylla. Därför är jag nu glad över att kunna presentera min nya sajt SPARK I MAGEN där […]
Hela dagen såg jag fram emot kvällens cykelpass och jag blev inte besviken. Det var ett grymt tryck i lokalen tack vare härliga medlemmar som kämpade sitt allra bästa. Jag fick gåshud sista låten mot mål. Åhhhh, sådana här träningspass lever jag länge på. Helt klart veckans bästa pass, i och för sig veckans enda […]
Vilka bra tips, reflektioner och konstruktiv feedback ni kommer med! Tack för dem. Fortsätt gärna fylla på i kommentarsfältet så ska jag kolla igenom alla åsikter ordentligt imorgon. Nu blir det mellanmål med yoghurt, müsli och en kopp kaffe. Senare i eftermiddag väntar instruktörscykeln på mig. Är riktigt taggad! Såg att klassen är fullbokad. Hoppas […]
