Spark i baken

Från att knappt ha några snygga tennisklänningar alls har Nike senaste halvåret verkligen skärpt till sig. Nästan varje gång jag är inne och spanar på Nikestore finns något nytt som väcker mitt shoppingsug. Den fina vita klänningen ovan är inget undantag – hade jag spelat tennis i sommar hade jag lätt klickat hem den. Här…

En sak som har gått upp för mig under graviditeten är hur mycket jag tycker om att pressa kroppen och ta i ordentligt under träning. Jag saknar känslan av mjölksyra i benen, av kämparglöd och snabba andetag. Jag saknar känslan av att vara härligt trött i kroppen efter träning för att en stund senare känna…

Efter min tupplur igår fick jag tillbaka energin. Och tur var väl det, för vi var ett gäng som skulle till Björkhagen för att testa deras utegym, ha picknick i gröngräset och spela brännboll på kvällen. Nu blev det ingen träning för mig eftersom det inte gick att göra så många av övningarna som gravid,…

”Hej Terese! Jag har sett att du tidigare lagt upp som ett diagram över när du varit ute och gått. Undrar bara hur du får tag på dessa diagram? jag fick nyligen en pulsklocka (närmare bestämt en polar RS 300X) jag har än så länge bara testat att promenera med den, för att se hur…

Jag sover galet lite om nätterna. Visst, det är säkert ingenting emot hur nätterna kommer att se ut när jag är nybliven mamma, men just nu sover jag riktigt dåligt. Drömmer konstiga drömmar och när jag vaknar ligger jag och vrider och vänder på mig en bra stund innan jag kan somna om. Fram till…

Dagens övning, liggande höftextension, är en variant på höftlyften som jag redan har visat. Den här övningen går också bra att göra med en boll istället för bänk. Då kopplar du in ännu mer bål och balans. Du tränar: baksida lår (hamstrings), stora sätesmuskeln (m. gluteus maximus). Även framsida lår och bålmuskulaturen hjälper till. LIGGANDE…

Två dagar kvar innan jag drar ut i skärgården över midsommar. Jag längtar verkligen! Fyra dagar med sol (förhoppningsvis), bad (kanske), god mat (absolut), yogaövningar och lite styrka (om jag känner för det) och härligt umgänge med familj och vänner. Idag däremot ska jag och Glenn först kolla på ett par lägenheter (vi blir ju…

På väg hem från den fantastiska massagen stannade jag på Blueberrys after work-utförsäljning och shoppade lite åt en kompis. Impulshandlade även lite torkade blåbär i en ask. Små goda kickar!

Just nu har jag en tävling inne på sparkimagen.se för alla föräldrar med ett visst fotbollsintresse. Kika in där om du är intresserad. Själv ska jag nu ta en promenad och gå på gravidmassage. Är lite trött i ryggen så massagen kommer att sitta fint.

”Bildet er fra en stafett mellom jusstudenter fra Oslo og jusstudenter fra Bergen. Jeg løper for Bergen, hvor jeg er på mitt første år på jusstudiet. Hele stafetten går fra Oslo til Bergen og varer i over ett døgn. Man er 24 på laget, 20 løpere og 4 syklister. Det er en kjempemorsom stafett som…