Spark i baken är en av Sveriges största träningsbloggar. Terese Alvén är aktuell med boken ”Träna tillsammans med familjen”, en inspirerande bok för föräldrar med barn 0-12 år. Hon föreläser också mycket med utgång från sin förra bok ”Viktig – från matmissbrukare till träningsförebild”, frilansar som skribent och webbredaktör.
Enligt en undersökning som Karolinska institutet har gjort är invånarna i Vasastan (där jag bor) bäst i Stockholms län på att motionera och att äta frukt och grönsaker. I artikeln säger Pia Lindeskog, avdelningschef för levnadsvanor och livsmiljö vid Folkhälsoinstitutet att ”det man vet är att välutbildade har bättre matvanor och rör på sig mer. […]
Efter min och Glenns cykelklass i lördags fick deltagarna med sig varsin Swebar. Jag har 20 stycken över och de tänkte jag nu tävla ut i bloggen. Fyra vinnare får hemskickat fem bars vardera. För att tävla: – skriv en kommentar till detta inlägg vad du skulle vilja uppleva på nästa Blogger Boot Camp (en […]
Häftiga uppvärmningen: … och längre fram i passet dök Nils Torring upp med direktlänk från Göteborg (kolla in sista minuten när Nils omvandlas till en superhjälte …): Grymt Thomas, grymt!
Sista dagen på Workout Åre gick i stelhetens tecken. Athleticspasset tog musten ur mig helt och hållet, till och med så mycket att jag har anmält mig till en Athletics-kurs hos bodiesinmotion.se. Jag har inte varit så här förtjust i en träningsform sen jag ”fann” spinningen. Ska blir riktigt skoj att lära mig lite mer […]
Sista veckan för mig på instruktörscykeln på ett bra tag har nu startat. Måndagsmorgonklassen gick toppen. Deltagarna fick smaka på klassen som jag och Glenn instruerade uppe i Åre i helgen – dock med små variationer då jag var själv som instruktör. Under helgen blev en hel del dokumenterat i form av film och foto. […]
Vi blev väl omhändertagna i Åre. På hotellrummet väntade både kaffebönor (som nu ligger i vårt kök och snart kommer komma till användning) och chokladtryfflar. Ett par tryfflar kommer nog att trilla ner i halsen min under kvällen. Nu är vi nämligen hemma i Stockholm igen och bara njuter. Energin från Åre lever kvar.
Snart är det dags att lämna Åre för denna gång. Det har verkligen varit en toppenhelg! Under veckan som följer kommer jag bjuda på fler videosnuttar och foton. Har en hel del härligt att visa. Här nedan ser ni Jose Nunez instruera Athletics, en funktionell styrkeklass där de använde sig av en pumpstång med vikter. […]
Andra dagen var också den längsta dagen. Ändå hanns det bara med en klass utöver vår egen klass. Tanken var att köra båda Athletics med Jose Nunez och Bodycombat med Sussi Pe (hon med de sjuka vikterna under Bodypumpen) och Leon Hobro. Det var tanken men det blir ju sällan som man tror. 15 min […]
Vilken energikick – och tömning. Jag gjorde mitt bästa för att ta det lugnt, lyckades väl sådär med det … Energin gjorde att jag ville trampa på rejält, men jag såg till att lyssna på magen och kroppen. GRYMT kul var det i alla fall att instruera. Det var härligt att ha Glenn vid min […]
De som är med och tränar på min och Glenns cykelklass på Workout Åre får en liten present efter målgång för bra jobb. Till presenten får de också en rabattkupong, och ni läsare får också chansen att handla billigare produkter i kosttillskottsavdelningen på Shopping4Net till och med tisdag (1 juni). För att aktivera erbjudandet skriver du […]
